Kulturschock
Was ist ein Kulturschock?
Kulturschock bezieht sich auf Gefühle der Unsicherheit, Verwirrung oder Angst, die Menschen erleben können, wenn sie in ein neues Land ziehen oder eine neue Kultur oder Umgebung kennenlernen. Diese kulturelle Anpassung ist normal und das Ergebnis einer ungewohnten Umgebung.
Ein Kulturschock kann auftreten, wenn Menschen in eine andere Stadt oder ein anderes Land ziehen, beispielsweise wenn sie sich im Ausland zur Ruhe setzen. Ein Kulturschock kann auch auftreten, wenn Menschen in den Urlaub fahren, im Ruhestand oder geschäftlich reisen oder für die Schule im Ausland studieren. Beispielsweise können internationale Studierende, die für ein Auslandssemester in einem anderen Land studieren, eine kulturelle Anpassung erfahren, da sie das Wetter, die lokalen Bräuche, die Sprache, das Essen und die Werte nicht kennen.
Obwohl der Zeitpunkt des Anpassungsprozesses bei jeder Person unterschiedlich sein kann, gibt es bestimmte Phasen, die die meisten Menschen durchlaufen, bevor sie sich an ihre neue Umgebung anpassen. Ein Kulturschock kann ziemlich stressig sein und zu Angst führen. Es ist jedoch möglich, sie zu überwinden und dadurch zu wachsen.
Kulturschock verstehen
Ein Kulturschock tritt auf, wenn eine Person den Komfort ihres Zuhauses und ihrer vertrauten Umgebung verlässt und in eine unbekannte Umgebung zieht. Die Eingewöhnungszeit kann ziemlich intensiv sein, insbesondere wenn die beiden Standorte völlig unterschiedlich sind, z. B. der Wechsel von einer kleinen ländlichen Gegend in eine große Metropole oder der Umzug in ein anderes Land. Menschen können auch einen Kulturschock erleben, wenn sie innerhalb desselben Landes von einem Ort zum anderen ziehen.
Typischerweise verursacht kein einzelnes Ereignis einen Kulturschock, noch tritt es plötzlich oder ohne Grund auf. Stattdessen baut es sich allmählich aus einer Reihe von Vorfällen auf, und ein Kulturschock kann schwer zu erkennen sein, wenn man damit zu kämpfen hat.
Das Gefühl ist am Anfang besonders intensiv und kann schwer zu überwinden sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die kulturelle Anpassung normalerweise mit der Zeit auflöst, wenn eine Person mit einem Ort, den Menschen, Bräuchen, dem Essen und der Sprache vertrauter wird. Dadurch wird die Navigation in der Umgebung einfacher, es werden Freundschaften geschlossen und alles wird komfortabler.
Der Anpassungsprozess aufgrund eines Kulturschocks kann mit der Zeit besser werden, was zu Wachstum und einer Wertschätzung der neuen Umgebung führt.
Die 4 Phasen des Kulturschocks
Menschen, die einen Kulturschock erleben, können vier Phasen durchlaufen, die unten erklärt werden.
Die Flitterwochen-Phase
Die erste Phase wird gemeinhin als Honeymoon-Phase bezeichnet. Das liegt daran, dass die Menschen begeistert sind, in ihrer neuen Umgebung zu sein. Sie sehen es oft als Abenteuer. Wenn jemand nur einen kurzen Aufenthalt hat, kann diese anfängliche Aufregung das gesamte Erlebnis bestimmen. Die Flitterwochen-Phase für diejenigen, die längerfristig umziehen, endet jedoch irgendwann, obwohl die Leute davon ausgehen, dass sie andauern werden.
Die Frustrationsphase
Die Menschen können zunehmend irritiert und desorientiert werden, wenn die anfängliche Freude, sich in einer neuen Umgebung zu befinden, nachlässt. Ermüdung kann sich allmählich einstellen, was aus einem Missverständnis der Handlungen, Gespräche und Vorgehensweisen anderer Menschen resultieren kann.
Infolgedessen können sich Menschen in dieser Phase von einer neuen Kultur überwältigt fühlen, insbesondere wenn es eine Sprachbarriere gibt. Lokale Gewohnheiten können auch zunehmend herausfordernd werden, und zuvor einfache Aufgaben können länger dauern, bis sie erledigt sind, was zu Erschöpfung führt.
Einige der Symptome eines Kulturschocks können sein:
Frust
Reizbarkeit
Heimweh
Depressionen
Sich verloren und fehl am Platz fühlen
Ermüdung
Die Unfähigkeit, effektiv zu kommunizieren – zu interpretieren, was andere meinen, und sich verständlich zu machen – ist normalerweise die Hauptursache für Frustration. Diese Phase kann die schwierigste Zeit der kulturellen Anpassung sein, da manche Menschen den Drang verspüren, sich zurückzuziehen.
Zum Beispiel können internationale Studenten, die sich während eines Auslandsstudiums an das Leben in den Vereinigten Staaten gewöhnen, wütend und ängstlich sein, was dazu führt, dass sie sich von neuen Freunden zurückziehen. Einige leiden in dieser Phase unter Ess- und Schlafstörungen und erwägen möglicherweise, früher nach Hause zu gehen.
Die Anpassungsphase
Die Anpassungsphase verläuft oft allmählich, da sich die Menschen in ihrer neuen Umgebung wohler fühlen. Die Gefühle aus der Frustrationsphase beginnen nachzulassen, wenn sich die Menschen an ihre neue Umgebung gewöhnen. Auch wenn sie bestimmte kulturelle Hinweise vielleicht immer noch nicht verstehen, werden die Menschen vertrauter – zumindest bis zu dem Punkt, an dem es viel einfacher wird, sie zu interpretieren.
Die Akzeptanzphase
Während der Annahme- oder Genesungsphase können die Menschen ihr neues Zuhause besser erleben und genießen. Typischerweise verbessern sich Überzeugungen und Einstellungen gegenüber ihrer neuen Umgebung, was zu einem gesteigerten Selbstvertrauen und einer Rückkehr ihres Sinns für Humor führt.
Die Hindernisse und Missverständnisse aus der Frustrationsphase wurden normalerweise gelöst, sodass die Menschen entspannter und glücklicher werden. In diesem Stadium erfahren die meisten Menschen Wachstum und können ihre alten Verhaltensweisen ändern und Manieren aus ihrer neuen Kultur übernehmen.
In dieser Phase werden die neue Kultur, Überzeugungen und Einstellungen möglicherweise nicht vollständig verstanden. Dennoch kann sich die Erkenntnis einstellen, dass ein vollständiges Verständnis nicht notwendig ist, um in der neuen Umgebung zu funktionieren und zu gedeihen.
Ein bestimmtes Ereignis löst keinen Kulturschock aus. Stattdessen kann es darauf zurückzuführen sein, dass Sie auf unterschiedliche Vorgehensweisen stoßen, von Verhaltenshinweisen abgeschnitten werden, Ihre eigenen Werte in Frage gestellt werden und das Gefühl haben, die Regeln nicht zu kennen.
Wie man einen Kulturschock überwindet
Zeit und Gewohnheit helfen bei der Bewältigung des Kulturschocks, aber Einzelpersonen können die Auswirkungen minimieren und die Erholung vom Kulturschock beschleunigen.
Seien Sie aufgeschlossen und lernen Sie das neue Land oder die neue Kultur kennen, um die Gründe für kulturelle Unterschiede zu verstehen.
Schwelgen Sie nicht in Heimatgedanken und vergleichen Sie sie nicht ständig mit der neuen Umgebung.
Schreiben Sie ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen, einschließlich der positiven Aspekte der neuen Kultur.
Schotten Sie sich nicht ab – seien Sie aktiv und knüpfen Sie Kontakte zu den Einheimischen.
Seien Sie ehrlich und vernünftig, wenn Sie sich desorientiert und verwirrt fühlen. Bitten Sie um Rat und Hilfe.
Sprechen Sie über Ihren kulturellen Hintergrund und teilen Sie ihn mit anderen – die Kommunikation läuft in beide Richtungen.
Höhepunkte
Kulturschock bezieht sich auf Gefühle der Unsicherheit, Verwirrung oder Angst, die Menschen beim Umzug in ein neues Land oder eine neue Umgebung erleben können.
Eine kulturelle Anpassung ist normal und resultiert aus der fremden Umgebung.
Ein Kulturschock kann auftreten, wenn Menschen in eine neue Stadt oder ein neues Land ziehen, in den Urlaub fahren, ins Ausland reisen oder für die Schule im Ausland studieren.
Der Kulturschock wird typischerweise in vier Phasen unterteilt: die Flitterwochen-, Frustrations-, Anpassungs- und Akzeptanzphase.
Im Laufe der Zeit können sich die Menschen mit ihrer neuen Umgebung vertraut machen, indem sie neue Freunde finden und die Bräuche kennenlernen, was zu einer Wertschätzung der Kultur führt.
FAQ
Welche Arten von Kulturschocks gibt es?
Der Kulturschock wird typischerweise in vier Phasen unterteilt: die Flitterwochen-, Frustrations-, Anpassungs- und Akzeptanzphase. Diese Perioden sind gekennzeichnet durch Gefühle der Aufregung, Wut, Heimweh, Anpassung und Akzeptanz. Beachten Sie, dass einige Personen möglicherweise nicht alle vier Phasen durchlaufen und die Akzeptanzphase möglicherweise nicht erreichen. Sie könnten Anpassungsschwierigkeiten haben, die zu dauerhafter Introversion oder anderen Formen sozialer und Verhaltensreaktionen führen können.
Was ist die Definition von Kulturschock?
Kulturschock oder Anpassung treten auf, wenn jemand nach einem Umzug oder einer Reise in eine neue Umgebung von der vertrauten Umgebung und Kultur abgeschnitten wird. Ein Kulturschock kann zu einer Flut von Emotionen führen, einschließlich Aufregung, Angst, Verwirrung und Unsicherheit.
Was ist ein Beispiel für einen Kulturschock?
Beispielsweise können internationale Studierende, die für ein Auslandssemester in die Vereinigten Staaten gekommen sind, einen Kulturschock erleben. Sprachbarrieren und ungewohnte Bräuche können die Anpassung erschweren und bei manchen Schülern zu Wut und Angst führen. Infolgedessen können sich die Schüler von sozialen Aktivitäten zurückziehen und kleinere Gesundheitsprobleme wie Schlafstörungen erfahren. Mit der Zeit werden die Schüler mit ihrer neuen Umgebung vertrauter, da sie neue Freunde finden und soziale Hinweise lernen. Das Ergebnis kann zu Wachstum und einer neuen Wertschätzung der Kultur sowohl für den Auslandsstudenten als auch für die Freunde aus dem Gastland führen, da beide etwas über die Kultur des anderen lernen.
Ist Kulturschock gut oder schlecht?
Obwohl es eine scheinbar negative Konnotation haben mag, ist ein Kulturschock eine normale Erfahrung, die viele Menschen beim Umzug oder auf Reisen durchmachen. Auch wenn es eine Herausforderung sein kann, überwinden diejenigen, die ihre Gefühle überwinden und sich an ihre neue Umgebung anpassen können, oft den Kulturschock. Infolgedessen kann die kulturelle Anpassung zu persönlichem Wachstum und einer positiven Erfahrung führen.
