Shock culturale
Cos'è lo shock culturale?
Lo shock culturale si riferisce ai sentimenti di incertezza, confusione o ansia che le persone possono provare quando si trasferiscono in un nuovo paese o sperimentano una nuova cultura o dintorni. Questo adattamento culturale è normale ed è il risultato del trovarsi in un ambiente sconosciuto.
Uno shock culturale può verificarsi quando le persone si trasferiscono in un'altra città o paese, ad esempio quando vanno in pensione all'estero. Lo shock culturale può verificarsi anche quando le persone vanno in vacanza, viaggiano in pensione o per affari o studiano all'estero per andare a scuola. Ad esempio, gli studenti internazionali che studiano all'estero per un semestre in un altro paese possono subire un adattamento culturale a causa della mancanza di familiarità con il tempo, le usanze locali, la lingua, il cibo e i valori.
Sebbene i tempi del processo di adattamento di ogni persona possano essere diversi, ci sono fasi specifiche che la maggior parte delle persone attraversa prima di adattarsi al nuovo ambiente. Lo shock culturale può essere piuttosto stressante e portare all'ansia. Tuttavia, è possibile superarlo e crescere di conseguenza.
Capire lo shock culturale
Lo shock culturale si verifica quando un individuo lascia il comfort della propria casa e dell'ambiente familiare e si trasferisce in un ambiente sconosciuto. Il periodo di adattamento può essere abbastanza intenso, soprattutto se le due località sono completamente diverse, come passare da una piccola area rurale a una grande metropoli o trasferirsi in un altro paese. Le persone possono anche sperimentare uno shock culturale quando si spostano da un luogo all'altro all'interno dello stesso paese.
In genere, nessun singolo evento provoca shock culturale, né si verifica improvvisamente o senza motivo. Invece, si costruisce gradualmente da una serie di incidenti e lo shock culturale può essere difficile da identificare mentre si lotta con esso.
La sensazione è particolarmente intensa all'inizio e può essere difficile da superare. È importante ricordare che l'adattamento culturale di solito svanisce nel tempo man mano che una persona acquisisce maggiore familiarità con un luogo, le persone, i costumi, il cibo e la lingua. Di conseguenza, la navigazione nell'ambiente circostante diventa più facile, si creano amicizie e tutto diventa più confortevole.
Il processo di adeguamento dovuto allo shock culturale può migliorare nel tempo, portando alla crescita e all'apprezzamento del nuovo ambiente.
Le 4 fasi dello shock culturale
Le persone che subiscono uno shock culturale possono attraversare quattro fasi che sono spiegate di seguito.
La fase della luna di miele
La prima fase è comunemente indicata come la fase della luna di miele. Questo perché le persone sono entusiaste di trovarsi nel loro nuovo ambiente. Spesso la vedono come un'avventura. Se qualcuno è in un soggiorno breve, questa eccitazione iniziale può definire l'intera esperienza. Tuttavia, la fase della luna di miele per coloro che si trasferiscono a lungo termine alla fine finisce, anche se le persone si aspettano che duri.
La fase della frustrazione
Le persone possono diventare sempre più irritate e disorientate quando la gioia iniziale di trovarsi in un nuovo ambiente svanisce. La stanchezza può insorgere gradualmente, il che può derivare dall'incomprensione delle azioni, delle conversazioni e dei modi di fare le cose di altre persone.
Di conseguenza, in questa fase le persone possono sentirsi sopraffatte da una nuova cultura, soprattutto se c'è una barriera linguistica. Anche le abitudini locali possono diventare sempre più impegnative e compiti precedentemente facili possono richiedere più tempo per essere eseguiti, portando all'esaurimento.
Alcuni dei sintomi dello shock culturale possono includere:
Frustrazione
Irritabilità
Nostalgia di casa
Depressione
Sentirsi persi e fuori posto
Fatica
L'incapacità di comunicare in modo efficace, interpretando ciò che gli altri significano e facendosi capire, è solitamente la principale fonte di frustrazione. Questa fase può essere il periodo più difficile di adattamento culturale poiché alcune persone potrebbero sentire il bisogno di ritirarsi.
Ad esempio, gli studenti internazionali che si adattano alla vita negli Stati Uniti durante i programmi di studio all'estero possono sentirsi arrabbiati e ansiosi, portando al ritiro da nuovi amici. Alcuni sperimentano disturbi dell'alimentazione e del sonno durante questa fase e potrebbero pensare di tornare a casa presto.
La fase di adattamento
La fase di adattamento è spesso graduale poiché le persone si sentono più a loro agio nel nuovo ambiente. I sentimenti della fase di frustrazione iniziano a diminuire quando le persone si adattano al loro nuovo ambiente. Anche se potrebbero ancora non capire alcuni segnali culturali, le persone diventeranno più familiari, almeno al punto che interpretarli diventa molto più facile.
La fase di accettazione
Durante la fase di accettazione o recupero, le persone sono in grado di vivere meglio e godersi la loro nuova casa. In genere, le convinzioni e gli atteggiamenti nei confronti del nuovo ambiente migliorano, portando a una maggiore fiducia in se stessi e a un ritorno del senso dell'umorismo.
Gli ostacoli e le incomprensioni della fase di frustrazione sono stati generalmente risolti, consentendo alle persone di diventare più rilassate e più felici. In questa fase, la maggior parte delle persone sperimenta una crescita e può cambiare i propri vecchi comportamenti e adottare modi dalla nuova cultura.
Durante questa fase, la nuova cultura, le convinzioni e gli atteggiamenti potrebbero non essere completamente compresi. Tuttavia, la realizzazione potrebbe tradursi in che la comprensione completa non è necessaria per funzionare e prosperare nel nuovo ambiente.
Un evento specifico non provoca shock culturale. Invece, può derivare dall'incontro con diversi modi di fare le cose, dall'essere tagliati fuori dai segnali comportamentali, dal mettere in discussione i propri valori e dalla sensazione di non conoscere le regole.
Come superare lo shock culturale
Il tempo e l'abitudine aiutano ad affrontare lo shock culturale, ma gli individui possono ridurre al minimo l'impatto e accelerare il recupero dallo shock culturale.
Essere di mentalità aperta e conoscere il nuovo paese o cultura per comprendere le ragioni delle differenze culturali.
Non abbandonarti ai pensieri di casa, confrontandola costantemente con il nuovo ambiente.
Scrivi un diario della tua esperienza, compresi gli aspetti positivi della nuova cultura.
Non isolarti: sii attivo e socializza con la gente del posto.
Sii onesto, in modo giudizioso, sul sentirti disorientato e confuso. Chiedi consiglio e aiuto.
Parla e condividi il tuo background culturale: la comunicazione funziona in entrambi i modi.
Mette in risalto
Lo shock culturale si riferisce ai sentimenti di incertezza, confusione o ansia che le persone possono provare quando si trasferiscono in un nuovo paese o dintorni.
Un adattamento culturale è normale ed è il risultato del trovarsi in un ambiente non familiare.
Lo shock culturale può verificarsi quando le persone si trasferiscono in una nuova città o paese, vanno in vacanza, viaggiano all'estero o studiano all'estero per andare a scuola.
Lo shock culturale è tipicamente diviso in quattro fasi: la luna di miele, la frustrazione, l'adattamento e la fase di accettazione.
Nel tempo, le persone possono familiarizzare con il nuovo ambiente mentre fanno nuove amicizie e imparano le usanze, portando ad un apprezzamento della cultura.
FAQ
Quali sono i tipi di shock culturale?
Lo shock culturale è tipicamente diviso in quattro fasi: la luna di miele, la frustrazione, l'adattamento e la fase di accettazione. Questi periodi sono caratterizzati da sentimenti di eccitazione, rabbia, nostalgia, adattamento e accettazione. Nota che alcune persone potrebbero non passare attraverso tutte e quattro le fasi e potrebbero non raggiungere la fase di accettazione. Potrebbero incontrare difficoltà di adattamento che potrebbero creare introversione permanente o altre forme di reazioni sociali e comportamentali.
Qual è la definizione di shock culturale?
Lo shock o l'adattamento culturale si verifica quando qualcuno viene tagliato fuori dall'ambiente familiare e dalla cultura dopo essersi trasferito o aver viaggiato in un nuovo ambiente. Lo shock culturale può portare a una raffica di emozioni, tra cui eccitazione, ansia, confusione e incertezza.
Qual è un esempio di shock culturale?
Ad esempio, gli studenti internazionali che sono venuti negli Stati Uniti per un semestre di studio all'estero possono subire uno shock culturale. Le barriere linguistiche e le usanze sconosciute possono rendere difficile l'adattamento, portando alcuni studenti a sentirsi arrabbiati e ansiosi. Di conseguenza, gli studenti possono ritirarsi dalle attività sociali e sperimentare problemi di salute minori come disturbi del sonno. Col tempo, gli studenti acquisiscono più familiarità con il nuovo ambiente mentre fanno nuove amicizie e imparano segnali sociali. Il risultato può portare a una crescita e a un nuovo apprezzamento della cultura per lo studente che studia all'estero e per gli amici del paese ospitante poiché entrambi imparano a conoscere la cultura dell'altro.
Lo shock culturale è buono o cattivo?
Sebbene possa avere una connotazione apparentemente negativa, lo shock culturale è un'esperienza normale che molte persone attraversano quando si spostano o viaggiano. Anche se può essere difficile, coloro che riescono a risolvere i propri sentimenti e ad adattarsi al nuovo ambiente spesso superano lo shock culturale. Di conseguenza, l'adattamento culturale può portare a una crescita personale ea un'esperienza favorevole.
