Choque cultural
驴Qu茅 es el choque cultural?
El choque cultural se refiere a los sentimientos de incertidumbre, confusi贸n o ansiedad que las personas pueden experimentar cuando se mudan a un nuevo pa铆s o experimentan una nueva cultura o entorno. Este ajuste cultural es normal y es el resultado de estar en un entorno desconocido.
El choque cultural puede ocurrir cuando las personas se mudan a otra ciudad o pa铆s, como cuando se jubilan en el extranjero. El choque cultural tambi茅n puede ocurrir cuando las personas se van de vacaciones, viajan por jubilaci贸n o por negocios, o estudian en el extranjero para la escuela. Por ejemplo, los estudiantes internacionales que estudian en el extranjero durante un semestre en otro pa铆s pueden experimentar un ajuste cultural debido a la falta de familiaridad con el clima, las costumbres locales, el idioma, la comida y los valores.
Aunque el momento del proceso de adaptaci贸n de cada persona puede ser diferente, hay fases espec铆ficas por las que pasa la mayor铆a de las personas antes de adaptarse a su nuevo entorno. El choque cultural puede ser bastante estresante y provocar ansiedad. Sin embargo, es posible superarlo y crecer como resultado.
Comprender el choque cultural
El choque cultural ocurre cuando un individuo deja la comodidad de su hogar y su entorno familiar y se muda a un entorno desconocido. El per铆odo de ajuste puede ser bastante intenso, especialmente si los dos lugares son completamente diferentes, como pasar de una peque帽a 谩rea rural a una gran metr贸polis o mudarse a otro pa铆s. Las personas tambi茅n pueden experimentar un choque cultural al mudarse de un lugar a otro dentro del mismo pa铆s.
Por lo general, ning煤n evento 煤nico causa un choque cultural, ni ocurre repentinamente o sin raz贸n. En cambio, se desarrolla gradualmente a partir de una serie de incidentes, y el choque cultural puede ser dif铆cil de identificar mientras se lucha con 茅l.
La sensaci贸n es particularmente intensa al principio y puede ser dif铆cil de superar. Es importante recordar que el ajuste cultural generalmente se disipa con el tiempo a medida que la persona se familiariza con el lugar, la gente, las costumbres, la comida y el idioma. Como resultado, la navegaci贸n por los alrededores se vuelve m谩s f谩cil, se hacen amigos y todo se vuelve m谩s c贸modo.
El proceso de ajuste debido al choque cultural puede mejorar con el tiempo, lo que lleva al crecimiento y la apreciaci贸n del nuevo entorno.
Las 4 etapas del choque cultural
Las personas que experimentan un choque cultural pueden pasar por cuatro fases que se explican a continuaci贸n.
El escenario de la luna de miel
La primera etapa se conoce com煤nmente como la fase de luna de miel. Eso es porque la gente est谩 encantada de estar en su nuevo entorno. A menudo lo ven como una aventura. Si alguien est谩 en una estad铆a corta, esta emoci贸n inicial puede definir toda la experiencia. Sin embargo, la fase de luna de miel para aquellos que se mudan a largo plazo finalmente termina, aunque la gente espera que dure.
La etapa de la frustraci贸n
Las personas pueden irritarse y desorientarse cada vez m谩s a medida que desaparece el j煤bilo inicial de estar en un entorno nuevo. La fatiga puede aparecer gradualmente, lo que puede ser el resultado de no entender las acciones, conversaciones y formas de hacer las cosas de otras personas.
Como resultado, las personas pueden sentirse abrumadas por una nueva cultura en esta etapa, especialmente si existe una barrera del idioma. Los h谩bitos locales tambi茅n pueden volverse cada vez m谩s desafiantes, y las tareas que antes eran f谩ciles pueden llevar m谩s tiempo, lo que lleva al agotamiento.
Algunos de los s铆ntomas del choque cultural pueden incluir:
Frustraci贸n
Irritabilidad
nostalgia
Depresi贸n
Sentirse perdido y fuera de lugar.
Fatiga
La incapacidad para comunicarse de manera efectiva (interpretar lo que otros quieren decir y hacerse entender) suele ser la principal fuente de frustraci贸n. Esta etapa puede ser el per铆odo m谩s dif铆cil de adaptaci贸n cultural ya que algunas personas pueden sentir la necesidad de retirarse.
Por ejemplo, los estudiantes internacionales que se adaptan a la vida en los Estados Unidos durante los programas de estudios en el extranjero pueden sentirse enojados y ansiosos, lo que los lleva a alejarse de los nuevos amigos. Algunos experimentan trastornos de la alimentaci贸n y el sue帽o durante esta etapa y pueden contemplar irse temprano a casa.
La etapa de adaptaci贸n
La etapa de adaptaci贸n suele ser gradual, ya que las personas se sienten m谩s a gusto en su nuevo entorno. Los sentimientos de la etapa de frustraci贸n comienzan a disminuir a medida que las personas se adaptan a su nuevo entorno. Aunque es posible que a煤n no entiendan ciertas se帽ales culturales, las personas se familiarizar谩n m谩s, al menos hasta el punto de que interpretarlas sea mucho m谩s f谩cil.
La etapa de aceptaci贸n
Durante la etapa de aceptaci贸n o recuperaci贸n, las personas pueden experimentar y disfrutar mejor su nuevo hogar. Por lo general, las creencias y actitudes hacia su nuevo entorno mejoran, lo que lleva a una mayor confianza en s铆 mismos y al retorno de su sentido del humor.
Los obst谩culos y malentendidos de la etapa de frustraci贸n generalmente se han resuelto, lo que permite que las personas se sientan m谩s relajadas y felices. En esta etapa, la mayor铆a de las personas experimentan crecimiento y pueden cambiar sus viejos comportamientos y adoptar modales de su nueva cultura.
Durante esta etapa, es posible que la nueva cultura, creencias y actitudes no se entiendan por completo. A煤n as铆, la comprensi贸n puede establecerse en que la comprensi贸n completa no es necesaria para funcionar y prosperar en el nuevo entorno.
Un evento espec铆fico no causa choque cultural. En cambio, puede ser el resultado de encontrar diferentes formas de hacer las cosas, estar aislado de las se帽ales de comportamiento, cuestionar sus propios valores y sentir que no conoce las reglas.
C贸mo superar el choque cultural
El tiempo y el h谩bito ayudan a lidiar con el choque cultural, pero las personas pueden minimizar el impacto y acelerar la recuperaci贸n del choque cultural.
Tener la mente abierta y aprender sobre el nuevo pa铆s o cultura para comprender las razones de las diferencias culturales.
No se entregue a pensamientos de hogar, compar谩ndolo constantemente con el nuevo entorno.
Escribe un diario de tu experiencia, incluyendo los aspectos positivos de la nueva cultura.
No se selle, sea activo y socialice con los lugare帽os.
Sea honesto, de manera juiciosa, acerca de sentirse desorientado y confundido. Pide consejo y ayuda.
Hable y comparta sus antecedentes culturales: la comunicaci贸n funciona en ambos sentidos.
Reflejos
El choque cultural se refiere a los sentimientos de incertidumbre, confusi贸n o ansiedad que las personas pueden experimentar al mudarse a un nuevo pa铆s o entorno.
Un ajuste cultural es normal y es el resultado de estar en un ambiente desconocido.
El choque cultural puede ocurrir cuando las personas se mudan a una nueva ciudad o pa铆s, se van de vacaciones, viajan al extranjero o estudian en el extranjero para ir a la escuela.
El choque cultural generalmente se divide en cuatro etapas: la luna de miel, la frustraci贸n, la adaptaci贸n y la etapa de aceptaci贸n.
Con el tiempo, las personas pueden familiarizarse con su nuevo entorno a medida que hacen nuevos amigos y aprenden las costumbres, lo que lleva a una apreciaci贸n de la cultura.
PREGUNTAS M脕S FRECUENTES
驴Cu谩les son los tipos de choque cultural?
El choque cultural generalmente se divide en cuatro etapas: la luna de miel, la frustraci贸n, la adaptaci贸n y la etapa de aceptaci贸n. Estos per铆odos se caracterizan por sentimientos de excitaci贸n, ira, nostalgia, ajuste y aceptaci贸n. Tenga en cuenta que es posible que algunas personas no pasen por las cuatro fases y que no lleguen a la fase de aceptaci贸n. Pueden experimentar dificultades para adaptarse que podr铆an crear una introversi贸n permanente u otras formas de reacciones sociales y de comportamiento.
驴Cu谩l es la definici贸n de choque cultural?
El choque cultural o el ajuste ocurre cuando alguien se separa de un entorno familiar y de la cultura despu茅s de mudarse o viajar a un nuevo entorno. El choque cultural puede generar una r谩faga de emociones, que incluyen entusiasmo, ansiedad, confusi贸n e incertidumbre.
驴Cu谩l es un ejemplo de choque cultural?
Por ejemplo, los estudiantes internacionales que han venido a los Estados Unidos para un semestre de estudios en el extranjero pueden experimentar un choque cultural. Las barreras del idioma y las costumbres desconocidas pueden dificultar la adaptaci贸n, lo que hace que algunos estudiantes se sientan enojados y ansiosos. Como resultado, los estudiantes pueden retirarse de las actividades sociales y experimentar problemas de salud menores, como problemas para dormir. Con el tiempo, los estudiantes se familiarizan m谩s con su nuevo entorno a medida que hacen nuevos amigos y aprenden claves sociales. El resultado puede conducir al crecimiento y una nueva apreciaci贸n de la cultura para el estudiante de estudios en el extranjero, as铆 como para los amigos del pa铆s anfitri贸n, ya que ambos aprenden sobre la cultura del otro.
驴El choque cultural es bueno o malo?
Aunque pueda tener una connotaci贸n aparentemente negativa, el choque cultural es una experiencia normal por la que pasan muchas personas cuando se mudan o viajan. Si bien puede ser un desaf铆o, aquellos que pueden resolver sus sentimientos y adaptarse a su nuevo entorno a menudo superan el choque cultural. Como resultado, el ajuste cultural puede conducir al crecimiento personal y una experiencia favorable.
