Kulturchok

Hvad er kulturchok?

Kulturchok refererer til følelser af usikkerhed, forvirring eller angst, som folk kan opleve, når de flytter til et nyt land eller oplever en ny kultur eller omgivelser. Denne kulturelle tilpasning er normal og er resultatet af at være i et ukendt miljø.

Kulturchok kan opstå, når folk flytter til en anden by eller et andet land, såsom når de går på pension i udlandet. Kulturchok kan også opstå, når folk tager på ferie, rejser på pension eller på forretningsrejse eller studerer i udlandet til skole. For eksempel kan internationale studerende, der studerer i udlandet i et semester i et andet land, opleve en kulturel tilpasning på grund af ukendskab til vejret, lokale skikke, sprog, mad og værdier.

Selvom timingen af hver persons tilpasningsproces kan være forskellig, er der specifikke faser, som de fleste mennesker går igennem, før de tilpasser sig deres nye omgivelser. Kulturchok kan være ret stressende og føre til angst. Det er dog muligt at overvinde det og vokse som et resultat.

Forståelse af kulturchok

Kulturchok opstår, når en person forlader komforten i deres hjem og velkendte omgivelser og flytter til et ukendt miljø. Tilpasningsperioden kan være ret intens, især hvis de to steder er helt forskellige, såsom at gå fra et lille landområde til en stor metropol eller flytte til et andet land. Folk kan også opleve kulturchok, når de flytter fra et sted til et andet i det samme land.

Typisk forårsager ingen enkelt begivenhed kulturchok, og den opstår heller ikke pludseligt eller uden grund. I stedet bygger det gradvist på en række hændelser, og kulturchok kan være svært at identificere, mens man kæmper med det.

Følelsen er særlig intens i begyndelsen og kan være svær at overvinde. Det er vigtigt at huske, at den kulturelle tilpasning normalt forsvinder over tid, efterhånden som en person bliver mere fortrolig med et sted, mennesker, skikke, mad og sprog. Som et resultat bliver det nemmere at navigere i omgivelserne, venner bliver skabt, og alt bliver mere behageligt.

Tilpasningsprocessen på grund af kulturchok kan blive bedre over tid, hvilket fører til vækst og en påskønnelse af det nye miljø.

De 4 stadier af kulturchok

Mennesker, der oplever kulturchok, kan gennemgå fire faser, der er forklaret nedenfor.

Bryllupsrejsescenen

Den første fase omtales almindeligvis som bryllupsrejsefasen. Det er fordi folk er begejstrede for at være i deres nye miljø. De ser det ofte som et eventyr. Hvis nogen er på et kort ophold, kan denne indledende spænding definere hele oplevelsen. Bryllupsrejsefasen for dem, der er på længere sigt, slutter dog til sidst, selvom folk forventer, at den varer ved.

Frustrationsstadiet

Folk kan blive mere og mere irriterede og desorienterede, efterhånden som den første glæde over at være i et nyt miljø forsvinder. Træthed kan gradvist indfinde sig, hvilket kan skyldes misforståelser af andres handlinger, samtaler og måder at gøre tingene på.

Som et resultat kan folk føle sig overvældet af en ny kultur på dette stadium, især hvis der er en sprogbarriere. Lokale vaner kan også blive mere og mere udfordrende, og tidligere nemme opgaver kan tage længere tid at udføre, hvilket fører til udmattelse.

Nogle af symptomerne på kulturchok kan omfatte:

• Frustration

• Irritabilitet

• Hjemve

• Depression

• Føler mig fortabt og malplaceret

• Træthed

Manglende evne til effektivt at kommunikere – at fortolke, hvad andre mener og gøre sig selv forstået – er normalt den primære kilde til frustration. Denne fase kan være den sværeste periode med kulturel tilpasning, da nogle mennesker kan føle trangen til at trække sig tilbage.

For eksempel kan internationale studerende, der tilpasser sig livet i USA under studier i udlandet, føle sig vrede og ængstelige, hvilket fører til tilbagetrækning fra nye venner. Nogle oplever spise- og søvnforstyrrelser i denne fase og kan overveje at tage tidligt hjem.

Tilpasningsstadiet

Tilpasningsstadiet er ofte gradvist, efterhånden som folk føler sig mere hjemme i deres nye omgivelser. Følelserne fra frustrationsstadiet begynder at aftage, efterhånden som folk tilpasser sig deres nye omgivelser. Selvom de måske stadig ikke forstår visse kulturelle signaler, vil folk blive mere fortrolige - i det mindste til det punkt, at det bliver meget lettere at fortolke dem.

Acceptstadiet

Under accept- eller bedringsstadiet er folk bedre i stand til at opleve og nyde deres nye hjem. Typisk forbedres overbevisninger og holdninger til deres nye omgivelser, hvilket fører til øget selvtillid og en tilbagevenden til deres sans for humor.

Forhindringerne og misforståelserne fra frustrationsstadiet er som regel blevet løst, så folk kan blive mere afslappede og gladere. På dette stadium oplever de fleste mennesker vækst og kan ændre deres gamle adfærd og adoptere manerer fra deres nye kultur.

I løbet af denne fase er den nye kultur, overbevisninger og holdninger muligvis ikke helt forstået. Alligevel kan erkendelsen sætte sig i, at fuldstændig forståelse ikke er nødvendig for at fungere og trives i de nye omgivelser.

En bestemt begivenhed forårsager ikke kulturchok. I stedet kan det skyldes, at man møder forskellige måder at gøre tingene på, at man er afskåret fra adfærdsmæssige signaler, at man får sat spørgsmålstegn ved sine egne værdier og føler man ikke kender reglerne.

Sådan overvindes kulturchok

Tid og vane hjælper med at håndtere kulturchok, men enkeltpersoner kan minimere virkningen og fremskynde genopretningen fra kulturchok.

• Vær fordomsfri og lær om det nye land eller kultur for at forstå årsagerne til kulturelle forskelle.

• Lad være med at hengive dig til tanker om hjemmet, og sammenligne det hele tiden med de nye omgivelser.

• Skriv en journal over din oplevelse, herunder de positive aspekter af den nye kultur.

• Spær ikke dig selv af – vær aktiv og socialiser med de lokale.

• Vær ærlig, på en fornuftig måde, om at føle dig desorienteret og forvirret. Spørg om råd og hjælp.

• Tal om og del din kulturelle baggrund – kommunikation kører begge veje.

Højdepunkter

• Kulturchok refererer til følelser af usikkerhed, forvirring eller angst, som folk kan opleve, når de flytter til et nyt land eller nye omgivelser.

• En kulturel tilpasning er normal og er resultatet af at være i et ukendt miljø.

• Kulturchok kan opstå, når folk flytter til en ny by eller et nyt land, tager på ferie, rejser til udlandet eller studerer i udlandet til skole.

• Kulturchok er typisk opdelt i fire stadier: bryllupsrejse, frustration, tilpasning og accept.

• Over tid kan folk blive fortrolige med deres nye omgivelser, efterhånden som de får nye venner og lærer skikkene, hvilket fører til en påskønnelse af kulturen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke typer kulturchok er der?

Kulturchok er typisk opdelt i fire stadier: bryllupsrejse, frustration, tilpasning og accept. Disse perioder er karakteriseret ved følelser af spænding, vrede, hjemve, tilpasning og accept. Bemærk, at nogle mennesker måske ikke gennemgår alle fire faser og måske ikke når acceptfasen. De kan opleve vanskeligheder med at tilpasse sig, som kan skabe permanent indadvendthed eller andre former for sociale og adfærdsmæssige reaktioner.

Hvad er definitionen på kulturchok?

Kulturchok eller tilpasning opstår, når nogen er afskåret fra kendte omgivelser og kultur efter at have flyttet eller rejst til et nyt miljø. Kulturchok kan føre til en byge af følelser, herunder spænding, angst, forvirring og usikkerhed.

Hvad er et eksempel på kulturchok?

For eksempel kan internationale studerende, der er kommet til USA for at studere i udlandet, opleve kulturchok. Sprogbarrierer og ukendte skikke kan gøre det udfordrende at tilpasse sig, hvilket får nogle elever til at føle sig vrede og angste. Som et resultat kan eleverne trække sig tilbage fra sociale aktiviteter og opleve mindre helbredsproblemer såsom søvnbesvær. Med tiden bliver eleverne mere fortrolige med deres nye omgivelser, efterhånden som de får nye venner og lærer sociale signaler. Resultatet kan føre til vækst og en ny påskønnelse af kulturen for udlandsstuderende såvel som vennerne fra værtslandet, som begge lærer om hinandens kultur.

Er kulturchok godt eller dårligt?

Selvom det kan have en tilsyneladende negativ konnotation, er kulturchok en normal oplevelse, som mange mennesker går igennem, når de flytter eller rejser. Selvom det kan være udfordrende, overvinder de, der kan løse deres følelser og tilpasse sig deres nye miljø, ofte kulturchok. Som et resultat kan kulturel tilpasning føre til personlig vækst og en gunstig oplevelse.