Szok kulturowy

Co to jest szok kulturowy?

Szok kulturowy odnosi się do poczucia niepewności, dezorientacji lub niepokoju, których ludzie mogą doświadczać podczas przeprowadzki do nowego kraju lub doświadczania nowej kultury lub otoczenia. Ta kulturowa adaptacja jest normalna i wynika z przebywania w nieznanym środowisku.

Szok kulturowy może wystąpić, gdy ludzie przenoszą się do innego miasta lub kraju, na przykład na emeryturę za granicą. Szok kulturowy może również wystąpić, gdy ludzie wyjeżdżają na wakacje, podróżują na emeryturze lub w interesach lub studiują za granicą do szkoły. Na przykład studenci zagraniczni studiujący za granicą przez semestr w innym kraju mogą doświadczyć dostosowania kulturowego z powodu nieznajomości pogody, lokalnych zwyczajów, języka, jedzenia i wartości.

Chociaż czas procesu przystosowania się każdej osoby może być inny, istnieją określone fazy, przez które przechodzi większość ludzi, zanim przystosują się do nowego środowiska. Szok kulturowy może być bardzo stresujący i prowadzić do niepokoju. Można go jednak przezwyciężyć i w rezultacie rozwinąć.

Zrozumienie szoku kulturowego

Szok kulturowy występuje, gdy dana osoba opuszcza komfort swojego domu i znajomego otoczenia i przenosi się do nieznanego środowiska. Okres przystosowawczy może być dość intensywny, zwłaszcza jeśli te dwie lokalizacje są zupełnie inne, na przykład przejście z małej wsi do dużej metropolii lub przeprowadzka do innego kraju. Ludzie mogą również doświadczyć szoku kulturowego, przenosząc się z jednego miejsca do drugiego w tym samym kraju.

Zazwyczaj żadne pojedyncze wydarzenie nie powoduje szoku kulturowego ani nie następuje nagle lub bez powodu. Zamiast tego stopniowo powstaje z serii incydentów, a szok kulturowy może być trudny do zidentyfikowania podczas zmagania się z nim.

Uczucie jest szczególnie intensywne na początku i może być trudne do pokonania. Ważne jest, aby pamiętać, że dostosowanie kulturowe zwykle zanika z czasem, gdy dana osoba lepiej zapoznaje się z miejscem, ludźmi, zwyczajami, jedzeniem i językiem. Dzięki temu nawigacja po okolicy staje się łatwiejsza, nawiązują się przyjaźnie, a wszystko staje się wygodniejsze.

Proces dostosowawczy spowodowany szokiem kulturowym może z czasem ulec poprawie, prowadząc do wzrostu i docenienia nowego środowiska.

4 etapy szoku kulturowego

Osoby, które doświadczają szoku kulturowego, mogą przejść przez cztery fazy, które wyjaśniono poniżej.

Scena miesiąca miodowego

Pierwszy etap jest powszechnie określany jako faza miesiąca miodowego. To dlatego, że ludzie są zachwyceni przebywaniem w nowym środowisku. Często postrzegają to jako przygodę. Jeśli ktoś jest na krótkim pobycie, ta początkowa ekscytacja może zdefiniować całe doświadczenie. Jednak faza miesiąca miodowego dla osób będących w długoterminowej przeprowadzce w końcu się kończy, mimo że ludzie oczekują, że będzie trwała.

Etap frustracji

Ludzie mogą stać się coraz bardziej zirytowani i zdezorientowani, gdy mija początkowa radość z przebywania w nowym środowisku. Stopniowo może pojawić się zmęczenie, które może wynikać z niezrozumienia działań innych osób, rozmów i sposobów robienia rzeczy.

W rezultacie na tym etapie ludzie mogą czuć się przytłoczeni nową kulturą, zwłaszcza jeśli istnieje bariera językowa. Lokalne nawyki mogą również stawać się coraz większym wyzwaniem, a wykonanie wcześniej łatwych zadań może zająć więcej czasu, prowadząc do wyczerpania.

Niektóre z objawów szoku kulturowego mogą obejmować:

• Frustracja

• Drażliwość

• Tęsknota za domem

• Depresja

• Czuję się zagubiony i nie na miejscu

• Zmęczenie

Niezdolność do efektywnej komunikacji — interpretowania tego, co inni mają na myśli i wyrażania siebie — jest zwykle głównym źródłem frustracji. Ten etap może być najtrudniejszym okresem dostosowania kulturowego, ponieważ niektórzy ludzie mogą odczuwać potrzebę wycofania się.

Na przykład studenci zagraniczni przyzwyczajający się do życia w Stanach Zjednoczonych podczas programów studiów za granicą mogą odczuwać złość i niepokój, co prowadzi do wycofania się z nowych przyjaciół. Niektórzy doświadczają zaburzeń jedzenia i snu na tym etapie i mogą rozważać wcześniejszy powrót do domu.

Etap adaptacji

Etap adaptacji jest często stopniowy, ponieważ ludzie czują się lepiej w swoim nowym otoczeniu. Uczucia z etapu frustracji zaczynają ustępować, gdy ludzie przystosowują się do nowego środowiska. Chociaż mogą nadal nie rozumieć pewnych wskazówek kulturowych, ludzie staną się bardziej zaznajomieni – przynajmniej do tego stopnia, że ich interpretacja stanie się znacznie łatwiejsza.

Etap akceptacji

Na etapie akceptacji lub powrotu do zdrowia ludzie są w stanie lepiej doświadczyć i cieszyć się swoim nowym domem. Zazwyczaj poprawiają się przekonania i nastawienie do nowego otoczenia, co prowadzi do wzrostu pewności siebie i powrotu poczucia humoru.

Przeszkody i nieporozumienia na etapie frustracji zostały zwykle rozwiązane, dzięki czemu ludzie stają się bardziej zrelaksowani i szczęśliwsi. Na tym etapie większość ludzi doświadcza wzrostu i może zmienić swoje stare zachowania i przejąć maniery z nowej kultury.

Na tym etapie nowa kultura, wierzenia i postawy mogą nie być w pełni zrozumiane. Mimo to, uświadomienie sobie może zaistnieć w tym, że pełne zrozumienie nie jest konieczne, aby funkcjonować i prosperować w nowym otoczeniu.

Konkretne wydarzenie nie wywołuje szoku kulturowego. Zamiast tego może wynikać z napotkania różnych sposobów robienia rzeczy, odcięcia od wskazówek behawioralnych, kwestionowania własnych wartości i poczucia, że nie znasz zasad.

Jak przezwyciężyć szok kulturowy

Czas i nawyki pomagają radzić sobie z szokiem kulturowym, ale jednostki mogą zminimalizować wpływ i przyspieszyć powrót do zdrowia po szoku kulturowym.

• Bądź otwarty i poznaj nowy kraj lub kulturę, aby zrozumieć przyczyny różnic kulturowych.

• Nie oddawaj się myślom o domu, ciągle porównując go z nowym otoczeniem.

• Napisz dziennik swoich doświadczeń, w tym pozytywnych aspektów nowej kultury.

• Nie zamykaj się – bądź aktywny i towarzysko z mieszkańcami.

• Bądź uczciwy, w rozsądny sposób, jeśli chodzi o poczucie dezorientacji i zagubienia. Poproś o radę i pomoc.

• Rozmawiaj o swoim pochodzeniu kulturowym i dziel się nim — komunikacja przebiega w obie strony.

Przegląd najważniejszych wydarzeń

• Szok kulturowy odnosi się do poczucia niepewności, dezorientacji lub niepokoju, których ludzie mogą doświadczyć podczas przeprowadzki do nowego kraju lub otoczenia.

• Dostosowanie kulturowe jest normalne i wynika z przebywania w nieznanym środowisku.

• Szok kulturowy może wystąpić, gdy ludzie przeprowadzają się do nowego miasta lub kraju, wyjeżdżają na wakacje, podróżują za granicę lub studiują za granicą do szkoły.

• Szok kulturowy dzieli się zazwyczaj na cztery etapy: miesiąc miodowy, frustrację, adaptację i akceptację.

• Z biegiem czasu ludzie mogą zapoznać się ze swoim nowym otoczeniem, nawiązując nowe przyjaźnie i poznając zwyczaje, co prowadzi do docenienia kultury.

FAQ

Jakie są rodzaje szoku kulturowego?

Szok kulturowy jest zwykle podzielony na cztery etapy: miesiąc miodowy, frustrację, adaptację i etap akceptacji. Okresy te charakteryzują się uczuciem podniecenia, złości, tęsknoty za domem, przystosowania i akceptacji. Zauważ, że niektóre osoby mogą nie przejść przez wszystkie cztery fazy i mogą nie osiągnąć fazy akceptacji. Mogą mieć trudności z przystosowaniem się, które mogą prowadzić do trwałej introwersji lub innych form reakcji społecznych i behawioralnych.

Jaka jest definicja szoku kulturowego?

Szok kulturowy lub przystosowanie ma miejsce, gdy ktoś zostaje odcięty od znanego otoczenia i kultury po przeprowadzce lub podróży do nowego środowiska. Szok kulturowy może prowadzić do lawiny emocji, w tym podniecenia, niepokoju, dezorientacji i niepewności.

Jaki jest przykład szoku kulturowego?

Na przykład studenci zagraniczni, którzy przyjechali do Stanów Zjednoczonych na semestr za granicą, mogą doświadczyć szoku kulturowego. Bariery językowe i nieznane zwyczaje mogą utrudniać przystosowanie się, co prowadzi niektórych uczniów do złości i niepokoju. W rezultacie uczniowie mogą wycofać się z zajęć towarzyskich i doświadczać drobnych problemów zdrowotnych, takich jak problemy ze snem. Z biegiem czasu uczniowie lepiej poznają swoje nowe otoczenie, nawiązują nowe znajomości i uczą się wskazówek społecznych. Rezultat może prowadzić do wzrostu i nowego docenienia kultury studenta studiów za granicą, a także przyjaciół z kraju goszczącego, ponieważ obaj uczą się nawzajem o kulturze.

Czy szok kulturowy jest dobry czy zły?

Chociaż może to mieć pozornie negatywne konotacje, szok kulturowy jest normalnym doświadczeniem, przez które przechodzi wiele osób podczas przeprowadzki lub podróży. Chociaż może to być trudne, ci, którzy potrafią rozwiązać swoje uczucia i dostosować się do nowego środowiska, często przezwyciężają szok kulturowy. W rezultacie dostosowanie kulturowe może prowadzić do rozwoju osobistego i korzystnego doświadczenia.