Культурный шок
Что такое культурный шок?
Культурный шок относится к чувствам неуверенности, растерянности или беспокойства, которые люди могут испытывать при переезде в новую страну или знакомстве с новой культурой или окружением. Это культурное приспособление является нормальным и является результатом пребывания в незнакомой среде.
Культурный шок может произойти, когда люди переезжают в другой город или страну, например, при выходе на пенсию за границей. Культурный шок также может произойти, когда люди уезжают в отпуск, уезжают на пенсию или по делам, или учатся за границей для учебы. Например, иностранные студенты, обучающиеся за границей в течение семестра в другой стране, могут испытать культурную адаптацию из-за незнания погоды, местных обычаев, языка, еды и ценностей.
Хотя время процесса адаптации у каждого человека может быть разным, есть определенные этапы, через которые проходит большинство людей, прежде чем они приспособятся к своей новой среде. Культурный шок может быть довольно стрессовым и привести к тревоге. Тем не менее, это можно преодолеть и в результате вырасти.
Понимание культурного шока
Культурный шок возникает, когда человек покидает комфорт своего дома и знакомой обстановки и перемещается в незнакомую среду. Период адаптации может быть довольно интенсивным, особенно если два места совершенно разные, например, переезд из небольшой сельской местности в большой мегаполис или переезд в другую страну. Люди также могут испытывать культурный шок при переезде из одного места в другое в пределах одной страны.
Как правило, ни одно отдельное событие не вызывает культурного шока и не происходит внезапно или без причины. Вместо этого он постепенно строится из серии инцидентов, и культурный шок может быть трудно идентифицировать, борясь с ним.
Чувство особенно сильное в начале, и его может быть трудно преодолеть. Важно помнить, что культурная адаптация обычно рассеивается со временем, когда человек лучше знакомится с местом, людьми, обычаями, едой и языком. В результате упрощается навигация по окрестностям, заводятся друзья и все становится комфортнее.
Процесс приспособления к культурному шоку со временем может улучшиться, что приведет к росту и лучшему пониманию новой среды.
4 стадии культурного шока
Люди, пережившие культурный шок, могут пройти через четыре фазы, которые объясняются ниже.
Этап медового месяца
Первый этап обычно называют фазой медового месяца. Это потому, что люди взволнованы, чтобы быть в их новой среде. Они часто рассматривают это как приключение. Если кто-то находится на короткое время, это первоначальное волнение может определить весь опыт. Однако фаза медового месяца для тех, кто переезжает на более длительный срок, в конце концов заканчивается, хотя люди ожидают, что он продлится долго.
Стадия разочарования
Люди могут становиться все более раздраженными и дезориентированными по мере того, как проходит первоначальная радость пребывания в новой среде. Постепенно может наступить усталость, которая может возникнуть из-за непонимания действий, разговоров и способов ведения дел других людей.
В результате на этом этапе люди могут чувствовать себя подавленными новой культурой, особенно при наличии языкового барьера. Местные привычки также могут становиться все более сложными, а выполнение ранее простых задач может занимать больше времени, что приводит к истощению.
Некоторые из симптомов культурного шока могут включать:
Разочарование
Раздражительность
Тоска по дому
Депрессия
Чувство потерянности и неуместности
Усталость
Неспособность эффективно общаться — интерпретировать то, что имеют в виду другие, и заставить себя понять — обычно является основным источником разочарования. Этот этап может быть самым трудным периодом культурной адаптации, поскольку некоторые люди могут почувствовать желание уйти.
Например, иностранные студенты, приспосабливающиеся к жизни в Соединенных Штатах во время программ обучения за границей, могут злиться и беспокоиться, что приводит к отчуждению от новых друзей. У некоторых на этом этапе возникают проблемы с питанием и сном, и они могут подумывать о том, чтобы пораньше вернуться домой.
Стадия адаптации
Стадия адаптации часто протекает постепенно, поскольку люди чувствуют себя более комфортно в новом окружении. Чувства стадии разочарования начинают утихать по мере того, как люди приспосабливаются к новой среде. Хотя они могут по-прежнему не понимать определенные культурные подсказки, люди станут более знакомыми — по крайней мере, до такой степени, что их интерпретация станет намного проще.
Стадия принятия
На этапе принятия или восстановления люди могут лучше ощущать и наслаждаться своим новым домом. Как правило, убеждения и отношение к новому окружению улучшаются, что приводит к повышению уверенности в себе и возвращению чувства юмора.
Препятствия и недоразумения на стадии разочарования обычно разрешаются, что позволяет людям стать более расслабленными и счастливыми. На этом этапе большинство людей испытывают рост и могут изменить свое старое поведение и перенять манеры из своей новой культуры.
На этом этапе новая культура, убеждения и взгляды могут быть не полностью поняты. Тем не менее, может прийти осознание того, что полное понимание не обязательно для функционирования и процветания в новых условиях.
Конкретное событие не вызывает культурного шока. Вместо этого это может быть результатом столкновения с различными способами ведения дел, отрезания от поведенческих сигналов, постановки ваших собственных ценностей под сомнение и ощущения, что вы не знаете правил.
Как преодолеть культурный шок
Время и привычка помогают справиться с культурным шоком, но люди могут свести к минимуму воздействие и ускорить восстановление после культурного шока.
Будьте непредубежденными и узнайте о новой стране или культуре, чтобы понять причины культурных различий.
Не предаваться мыслям о доме, постоянно сравнивая его с новой обстановкой.
Напишите дневник своего опыта, включая положительные аспекты новой культуры.
Не замыкайтесь в себе — будьте активны и общайтесь с местными.
Будьте честны, рассудительно, о чувстве дезориентации и замешательстве. Просите совета и помощи.
Говорите о своем культурном происхождении и делитесь им — общение идет в обе стороны.
Особенности
Культурный шок относится к чувствам неуверенности, растерянности или беспокойства, которые люди могут испытывать при переезде в новую страну или новое место.
Культурная адаптация нормальна и является результатом пребывания в незнакомой среде.
Культурный шок может произойти, когда люди переезжают в новый город или страну, отправляются в отпуск, путешествуют за границу или учатся за границей в школе.
Культурный шок обычно делится на четыре стадии: медовый месяц, разочарование, адаптация и стадия принятия.
Со временем люди могут познакомиться со своим новым окружением, завести новых друзей и изучить обычаи, что приведет к лучшему пониманию культуры.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Какие бывают виды культурного шока?
Культурный шок обычно делится на четыре стадии: медовый месяц, разочарование, адаптация и стадия принятия. Эти периоды характеризуются чувством волнения, гнева, тоски по дому, адаптации и принятия. Обратите внимание, что некоторые люди могут не пройти все четыре этапа и не достичь этапа принятия. Они могут испытывать трудности с адаптацией, что может привести к постоянной интроверсии или другим формам социальных и поведенческих реакций.
Каково определение культурного шока?
Культурный шок или адаптация происходят, когда кто-то оказывается отрезанным от знакомого окружения и культуры после переезда или путешествия в новую среду. Культурный шок может вызвать бурю эмоций, включая волнение, тревогу, замешательство и неуверенность.
Что является примером культурного шока?
Например, иностранные студенты, приехавшие в США на семестр обучения за границей, могут испытать культурный шок. Языковые барьеры и незнакомые обычаи могут затруднить адаптацию, вызывая у некоторых учащихся чувство гнева и беспокойства. В результате учащиеся могут отказаться от общественной деятельности и испытывать незначительные проблемы со здоровьем, такие как проблемы со сном. Со временем учащиеся лучше знакомятся со своим новым окружением, заводят новых друзей и изучают социальные сигналы. Результат может привести к росту и новому пониманию культуры для студента, обучающегося за границей, а также для друзей из принимающей страны, поскольку оба узнают о культуре друг друга.
Культурный шок – это хорошо или плохо?
Хотя это может иметь, казалось бы, негативный оттенок, культурный шок — это нормальное переживание, через которое проходят многие люди во время переезда или путешествия. Хотя это может быть непросто, те, кто может разобраться со своими чувствами и приспособиться к новой среде, часто преодолевают культурный шок. В результате культурная адаптация может привести к личностному росту и благоприятному опыту.
