Kultur sjokk

Hva er kultursjokk?

Kultursjokk refererer til følelser av usikkerhet, forvirring eller angst som folk kan oppleve når de flytter til et nytt land eller opplever en ny kultur eller omgivelser. Denne kulturelle tilpasningen er normal og er et resultat av å være i et ukjent miljø.

Kultursjokk kan oppstå når folk flytter til en annen by eller et annet land, for eksempel ved pensjonering i utlandet. Kultursjokk kan også oppstå når folk drar på ferie, reiser i pensjonisttilværelse eller på forretningsreise, eller studerer i utlandet for å skole. For eksempel kan internasjonale studenter som studerer i utlandet et semester i et annet land oppleve en kulturell tilpasning på grunn av ukjenthet med været, lokale skikker, språk, mat og verdier.

Selv om tidspunktet for hver persons tilpasningsprosess kan være forskjellig, er det spesifikke faser som de fleste går gjennom før de tilpasser seg sitt nye miljø. Kultursjokk kan være ganske stressende og føre til angst. Det er imidlertid mulig å overvinne det og vokse som et resultat.

Forstå kultursjokk

Kultursjokk oppstår når et individ forlater hjemmet sitt og kjente omgivelser og flytter til et ukjent miljø. Tilpasningsperioden kan være ganske intens, spesielt hvis de to stedene er helt forskjellige, for eksempel å gå fra et lite landlig område til en stor metropol eller flytte til et annet land. Folk kan også oppleve kultursjokk når de flytter fra ett sted til et annet i samme land.

Vanligvis forårsaker ingen enkelthendelse kultursjokk, og det skjer heller ikke plutselig eller uten grunn. I stedet bygger det gradvis opp fra en rekke hendelser, og kultursjokk kan være vanskelig å identifisere mens man sliter med det.

Følelsen er spesielt intens i begynnelsen og kan være vanskelig å overvinne. Det er viktig å huske at den kulturelle tilpasningen vanligvis forsvinner over tid ettersom en person blir mer kjent med et sted, menneskene, skikker, mat og språk. Som et resultat blir navigering av omgivelsene enklere, venner blir skaffet, og alt blir mer komfortabelt.

Omstillingsprosessen på grunn av kultursjokk kan bli bedre over tid, og føre til vekst og verdsetting av det nye miljøet.

De 4 stadiene av kultursjokk

Personer som opplever kultursjokk kan gå gjennom fire faser som er forklart nedenfor.

Bryllupsreisescenen

Den første fasen blir ofte referert til som bryllupsreisefasen. Det er fordi folk er begeistret over å være i sitt nye miljø. De ser det ofte som et eventyr. Hvis noen er på et kort opphold, kan denne innledende spenningen definere hele opplevelsen. Bryllupsreisefasen for de som er på langsiktig flytting slutter imidlertid til slutt, selv om folk forventer at den skal vare.

Frustrasjonsstadiet

Folk kan bli stadig mer irriterte og desorienterte ettersom den første gleden over å være i et nytt miljø avtar. Tretthet kan gradvis sette inn, noe som kan skyldes misforståelser av andres handlinger, samtaler og måter å gjøre ting på.

Som et resultat kan folk føle seg overveldet av en ny kultur på dette stadiet, spesielt hvis det er en språkbarriere. Lokale vaner kan også bli stadig mer utfordrende, og tidligere enkle oppgaver kan ta lengre tid å gjennomføre, noe som fører til utmattelse.

Noen av symptomene på kultursjokk kan omfatte:

• Frustrasjon

• Irritabilitet

• Hjemlengsel

• Depresjon

– Føler meg fortapt og malplassert

• Tretthet

Manglende evne til å kommunisere effektivt – å tolke hva andre mener og gjøre seg selv forstått – er vanligvis den viktigste kilden til frustrasjon. Dette stadiet kan være den vanskeligste perioden med kulturell tilpasning da noen mennesker kan føle trangen til å trekke seg tilbake.

For eksempel kan internasjonale studenter som tilpasser seg livet i USA under studier i utlandet føle seg sinte og engstelige, noe som fører til tilbaketrekning fra nye venner. Noen opplever spise- og søvnforstyrrelser i løpet av dette stadiet og kan vurdere å reise hjem tidlig.

Tilpasningsstadiet

Tilpasningsstadiet er ofte gradvis ettersom folk føler seg mer hjemme i sine nye omgivelser. Følelsene fra frustrasjonsstadiet begynner å avta etter hvert som folk tilpasser seg sitt nye miljø. Selv om de kanskje fortsatt ikke forstår visse kulturelle signaler, vil folk bli mer kjent - i det minste til det punktet at det blir mye lettere å tolke dem.

Akseptstadiet

I løpet av aksept- eller restitusjonsstadiet er folk bedre i stand til å oppleve og nyte sitt nye hjem. Vanligvis forbedres tro og holdninger til sine nye omgivelser, noe som fører til økt selvtillit og en tilbakevending av sansen for humor.

Hindringene og misforståelsene fra frustrasjonsstadiet har vanligvis blitt løst, slik at folk kan bli mer avslappet og lykkeligere. På dette stadiet opplever de fleste vekst og kan endre sin gamle atferd og adoptere oppførsel fra sin nye kultur.

I løpet av dette stadiet kan den nye kulturen, troen og holdningene ikke bli fullstendig forstått. Likevel kan erkjennelsen sette inn at fullstendig forståelse ikke er nødvendig for å fungere og trives i de nye omgivelsene.

En spesifikk hendelse forårsaker ikke kultursjokk. I stedet kan det være et resultat av å møte forskjellige måter å gjøre ting på, bli avskåret fra adferdssignaler, få dine egne verdier i tvil og føle at du ikke kjenner reglene.

Hvordan overvinne kultursjokk

Tid og vane hjelper til med å håndtere kultursjokk, men enkeltpersoner kan minimere virkningen og fremskynde utvinningen fra kultursjokk.

• Vær åpen og lær om det nye landet eller kulturen for å forstå årsakene til kulturelle forskjeller.

• Ikke hengi deg til tanker om hjemmet, sammenlikn det hele tiden med de nye omgivelsene.

• Skriv en journal om opplevelsen din, inkludert de positive sidene ved den nye kulturen.

– Ikke forsegl deg selv – vær aktiv og sosialiser med lokalbefolkningen.

• Vær ærlig, på en fornuftig måte, om å føle deg desorientert og forvirret. Spør om råd og hjelp.

• Snakk om og del din kulturelle bakgrunn – kommunikasjon går begge veier.

Høydepunkter

– Kultursjokk refererer til følelser av usikkerhet, forvirring eller angst som folk kan oppleve når de flytter til et nytt land eller nye omgivelser.

– En kulturell tilpasning er normalt og er et resultat av å være i et ukjent miljø.

– Kultursjokk kan oppstå når folk flytter til en ny by eller et nytt land, drar på ferie, reiser til utlandet, eller studerer i utlandet for å skole.

– Kultursjokk er typisk delt inn i fire stadier: bryllupsreise, frustrasjon, tilpasning og aksept.

– Over tid kan folk bli kjent med sine nye omgivelser ettersom de får nye venner og lærer seg skikkene, noe som fører til en verdsettelse av kulturen.

FAQ

Hva er typene kultursjokk?

Kultursjokk er vanligvis delt inn i fire stadier: bryllupsreise, frustrasjon, tilpasning og aksept. Disse periodene er preget av følelser av spenning, sinne, hjemlengsel, tilpasning og aksept. Merk at noen mennesker kanskje ikke går gjennom alle fire fasene og kanskje ikke når akseptfasen. De kan oppleve vanskeligheter med å tilpasse seg som kan skape permanent innadvendthet eller andre former for sosiale og atferdsmessige reaksjoner.

Hva er definisjonen på kultursjokk?

Kultursjokk eller justering oppstår når noen blir avskåret fra kjente omgivelser og kultur etter å ha flyttet eller reist til et nytt miljø. Kultursjokk kan føre til en mengde følelser, inkludert spenning, angst, forvirring og usikkerhet.

Hva er et eksempel på kultursjokk?

For eksempel kan internasjonale studenter som har kommet til USA for å studere i utlandet oppleve kultursjokk. Språkbarrierer og ukjente skikker kan gjøre det utfordrende å tilpasse seg, noe som fører til at noen elever føler seg sinte og engstelige. Som et resultat kan elevene trekke seg tilbake fra sosiale aktiviteter og oppleve mindre helseproblemer som søvnproblemer. Over tid blir elevene mer kjent med sine nye omgivelser når de får nye venner og lærer sosiale signaler. Resultatet kan føre til vekst og en ny verdsettelse av kulturen for utenlandsstudenten så vel som vennene fra vertslandet som begge lærer om hverandres kultur.

Er kultursjokk bra eller dårlig?

Selv om det kan ha en tilsynelatende negativ konnotasjon, er kultursjokk en normal opplevelse som mange mennesker går gjennom når de flytter eller reiser. Selv om det kan være utfordrende, overvinner de som kan løse følelsene sine og tilpasse seg sitt nye miljø ofte kultursjokk. Som et resultat kan kulturell tilpasning føre til personlig vekst og en gunstig opplevelse.