Kulttuurishokki
Mikä on kulttuurishokki?
Kulttuurishokki viittaa epävarmuuden, hämmennyksen tai ahdistuksen tunteisiin, joita ihmiset voivat kokea muuttaessaan uuteen maahan tai kokeessaan uuden kulttuurin tai ympäristön. Tämä kulttuurinen sopeutuminen on normaalia ja on seurausta vieraassa ympäristössä olemisesta.
Kulttuurishokki voi syntyä, kun ihmiset muuttavat toiseen kaupunkiin tai maahan, esimerkiksi jäädessään eläkkeelle ulkomaille. Kulttuurishokki voi syntyä myös silloin, kun ihmiset lähtevät lomalle, matkustavat eläkkeellä tai työmatkalla tai opiskelevat ulkomailla koulua varten. Esimerkiksi ulkomailla lukukauden toisessa maassa opiskelevat kansainväliset opiskelijat voivat kokea kulttuurista sopeutumista, koska sää, paikalliset tavat, kieli, ruoka ja arvot eivät ole tuttuja.
Vaikka kunkin henkilön sopeutumisprosessin ajoitus voi olla erilainen, useimmat ihmiset käyvät läpi tiettyjä vaiheita ennen kuin he sopeutuvat uuteen ympäristöönsä. Kulttuurishokki voi olla melko stressaavaa ja aiheuttaa ahdistusta. Siitä on kuitenkin mahdollista voittaa ja sen seurauksena kasvaa.
Kulttuurishokin ymmärtäminen
Kulttuurishokki syntyy, kun henkilö poistuu kodistaan ja tutusta ympäristöstään ja muuttaa vieraan ympäristöön. Sopeutumisaika voi olla melko intensiivinen, varsinkin jos kaksi sijaintia ovat täysin erilaisia, esimerkiksi siirtyminen pieneltä maaseudulta suureen metropoliin tai muuttaessa toiseen maahan. Ihmiset voivat kokea kulttuurishokin myös muuttaessaan paikasta toiseen saman maan sisällä.
Tyypillisesti mikään yksittäinen tapahtuma ei aiheuta kulttuurishokkia, eikä se tapahdu yhtäkkiä tai ilman syytä. Sen sijaan se rakentuu vähitellen useista tapauksista, ja kulttuurishokkia voi olla vaikea tunnistaa sen kanssa kamppaillessa.
Tunne on erityisen voimakas alussa ja voi olla vaikea voittaa. On tärkeää muistaa, että kulttuurinen sopeutuminen yleensä haihtuu ajan myötä, kun ihminen tutustuu paremmin paikkaa, ihmisiä, tapoja, ruokaa ja kieltä. Tämän seurauksena navigointi ympäristössä helpottuu, ystäviä syntyy ja kaikesta tulee mukavampaa.
Kulttuurishokin aiheuttama sopeutumisprosessi voi parantua ajan myötä, mikä johtaa kasvuun ja uuden ympäristön arvostukseen.
Kulttuurishokin 4 vaihetta
Kulttuurishokin kokeneet voivat käydä läpi neljä vaihetta, jotka selitetään alla.
Honeymoon Stage
Ensimmäistä vaihetta kutsutaan yleisesti häämatkavaiheeksi. Tämä johtuu siitä, että ihmiset ovat innoissaan uudessa ympäristössään. He näkevät sen usein seikkailuna. Jos joku on lyhytaikaisessa oleskelussa, tämä ensimmäinen jännitys voi määrittää koko kokemuksen. Pitemmän ajan muutossa olevien häämatka loppuu kuitenkin lopulta, vaikka ihmiset odottavat sen kestävän.
Turhautumisvaihe
Ihmiset voivat tulla yhä enemmän ärtyneiksi ja sekavammiksi, kun uudessa ympäristössä olemisen ensimmäinen iloisuus loppuu. Väsymys voi vähitellen ilmaantua, mikä voi johtua muiden ihmisten toiminnan, keskustelujen ja toimintatapojen väärinymmärryksestä.
Tämän seurauksena ihmiset voivat tässä vaiheessa tuntea olevansa uupunut uudesta kulttuurista, varsinkin jos heillä on kielimuuri. Paikalliset tottumukset voivat myös muuttua yhä haastavammiksi, ja aiemmin helppojen tehtävien suorittaminen voi kestää kauemmin, mikä johtaa uupumukseen.
Jotkut kulttuurishokin oireista voivat sisältää:
Turhautuminen
Ärtyneisyys
Koti-ikävä
Masennus
Tuntuu eksyksiltä ja epäpaikalta
Väsymys
Kyvyttömyys kommunikoida tehokkaasti – tulkita mitä muut tarkoittavat ja saada itsesi ymmärretyksi – on yleensä tärkein turhautumisen lähde. Tämä vaihe voi olla kulttuurisen sopeutumisen vaikein vaihe, koska jotkut saattavat tuntea halua vetäytyä.
Esimerkiksi kansainväliset opiskelijat, jotka sopeutuvat elämään Yhdysvalloissa ulkomailla opiskelevien ohjelmien aikana, voivat olla vihaisia ja ahdistuneita, mikä johtaa vetäytymiseen uusista ystävistä. Jotkut kokevat syömis- ja unihäiriöitä tässä vaiheessa ja saattavat harkita kotiin lähtöä aikaisin.
Sopeutumisvaihe
Sopeutumisvaihe on usein asteittainen, kun ihmiset tuntevat olonsa kotoisammaksi uudessa ympäristössään. Turhautumisvaiheen tunteet alkavat laantua, kun ihmiset sopeutuvat uuteen ympäristöönsä. Vaikka he eivät vieläkään ymmärrä tiettyjä kulttuurisia vihjeitä, ihmiset tulevat tutummiksi – ainakin siinä määrin, että niiden tulkitsemisesta tulee paljon helpompaa.
Hyväksymisvaihe
Hyväksymis- tai toipumisvaiheessa ihmiset voivat paremmin kokea ja nauttia uudesta kodistaan. Tyypillisesti uskomukset ja asenteet uuteen ympäristöönsä paranevat, mikä lisää itseluottamusta ja huumorintajua.
Turhautumisvaiheen esteet ja väärinkäsitykset on yleensä ratkaistu, jolloin ihmiset ovat rentoutuneet ja onnellisempia. Tässä vaiheessa useimmat ihmiset kokevat kasvua ja saattavat muuttaa vanhaa käyttäytymistään ja omaksua tapojaan uudesta kulttuuristaan.
Tässä vaiheessa uutta kulttuuria, uskomuksia ja asenteita ei ehkä täysin ymmärretä. Silti oivallus voi asettua siihen, että täydellinen ymmärrys ei ole välttämätöntä toimiakseen ja menestyäkseen uudessa ympäristössä.
Tietty tapahtuma ei aiheuta kulttuurishokkia. Sen sijaan se voi johtua siitä, että kohtaat erilaisia tapoja tehdä asioita, olla erillään käyttäytymisvihoista, omien arvojesi kyseenalaistaminen ja tunne, ettet tunne sääntöjä.
Kuinka voittaa kulttuurishokki
Aika ja tapa auttavat käsittelemään kulttuurisokkia, mutta yksilöt voivat minimoida sen vaikutuksen ja nopeuttaa toipumista kulttuurisokista.
Ole ennakkoluuloton ja tutustu uuteen maahan tai kulttuuriin ymmärtääksesi kulttuurierojen syitä.
Älä anna ajatuksia kodista, vaan vertaa sitä jatkuvasti uuteen ympäristöön.
Kirjoita päiväkirja kokemuksistasi, mukaan lukien uuden kulttuurin positiiviset puolet.
Älä sulje itseäsi – ole aktiivinen ja seurustele paikallisten kanssa.
Ole rehellinen, harkitusti, tunteessasi olosi hämmentyneeksi ja hämmentyneeksi. Pyydä neuvoja ja apua.
Keskustele ja jaa kulttuuritaustasi – viestintä toimii molemmin puolin.
Kohokohdat
Kulttuurishokki viittaa epävarmuuden, hämmennyksen tai ahdistuksen tunteisiin, joita ihmiset voivat kokea muuttaessaan uuteen maahan tai ympäristöön.
Kulttuurinen sopeutuminen on normaalia ja on seurausta vieraassa ympäristössä olemisesta.
Kulttuurishokki voi syntyä, kun ihmiset muuttavat uuteen kaupunkiin tai maahan, lähtevät lomalle, matkustavat ulkomaille tai opiskelevat ulkomailla koulua varten.
Kulttuurishokki jaetaan tyypillisesti neljään vaiheeseen: häämatka, turhautuminen, sopeutuminen ja hyväksymisvaihe.
Ajan myötä ihmiset voivat tutustua uuteen ympäristöönsä, kun he saavat uusia ystäviä ja oppivat tapoja, mikä johtaa kulttuurin arvostukseen.
UKK
Mitkä ovat kulttuurishokin tyypit?
Kulttuurishokki jaetaan tyypillisesti neljään vaiheeseen: häämatka, turhautuminen, sopeutuminen ja hyväksymisvaihe. Näille ajanjaksoille on ominaista jännityksen, vihan, koti-ikävän, sopeutumisen ja hyväksymisen tunteet. Huomaa, että jotkut ihmiset eivät välttämättä käy läpi kaikkia neljää vaihetta eivätkä välttämättä saavuta hyväksymisvaihetta. Heillä saattaa olla sopeutumisvaikeuksia, jotka voivat aiheuttaa pysyvää sisäänpäinkääntymistä tai muita sosiaalisia ja käyttäytymisreaktioita.
Mikä on kulttuurishokin määritelmä?
Kulttuurishokki tai sopeutuminen syntyy, kun joku jää pois tutusta ympäristöstä ja kulttuurista muutettuaan tai matkustaessaan uuteen ympäristöön. Kulttuurishokki voi johtaa tunteiden tulvaan, mukaan lukien jännitys, ahdistus, hämmennys ja epävarmuus.
Mikä on esimerkki kulttuurisokista?
Esimerkiksi kansainväliset opiskelijat, jotka ovat tulleet Yhdysvaltoihin ulkomailla opiskelemaan, voivat kokea kulttuurishokin. Kielimuurit ja tuntemattomat tavat voivat tehdä sopeutumisesta haastavaa, mikä saa jotkut oppilaat tuntemaan olonsa vihaisiksi ja ahdistuneiksi. Tämän seurauksena opiskelijat voivat vetäytyä sosiaalisista toiminnoista ja kokea pieniä terveysongelmia, kuten unihäiriöitä. Ajan myötä opiskelijat tutustuvat uuteen ympäristöönsä, kun he saavat uusia ystäviä ja oppivat sosiaalisia vihjeitä. Tulos voi johtaa kasvuun ja kulttuurin uuteen arvostukseen ulkomailla opiskelevan opiskelijan sekä isäntämaan ystävien kannalta, kun molemmat oppivat toistensa kulttuurista.
Onko kulttuurishokki hyvä vai huono asia?
Vaikka sillä voi olla näennäisesti negatiivinen konnotaatio, kulttuurishokki on normaali kokemus, jonka monet ihmiset kokevat liikkuessaan tai matkustaessaan. Vaikka se voi olla haastavaa, ne, jotka pystyvät ratkaisemaan tunteensa ja sopeutumaan uuteen ympäristöönsä, voivat usein voittaa kulttuurisokin. Tämän seurauksena kulttuurinen sopeutuminen voi johtaa henkilökohtaiseen kasvuun ja suotuisaan kokemukseen.
