niðurgír

Hvað er að lækka?

Niðurgreiðsla er að skerða lífskjör manns til einfaldleika og aukinna lífsgæða. Niðurfærsla gerir ráð fyrir skiptum á milli peninga eða auðmagns og lífsgæða, sem tengjast vellíðan.

Niðurskiptir trúa því að með færri vinnustundum geti þeir haft tíma til að njóta mikilvægu hlutanna í lífinu. Til dæmis gætu þeir flutt í minna hús til að draga úr mánaðarlegum útgjöldum og geta eytt meiri tíma utandyra. Þeir leggja einnig áherslu á kosti þess að neyta minna og minnka vistspor þeirra.

Að skilja niðurskiptingu

Fólk sem færir niður gír leitast við að bæta persónulegt líf sitt. Þessar breytingar gætu verið í formi meiri frítíma, minna vinnuálags eða minna álags. Til að ná þessum markmiðum þarf einstaklingur að vera reiðubúinn að skerða tekjur sínar, eyðslu, lífskjör eða vinnuskyldu sína. Til dæmis getur einstaklingur reynt að lækka gírinn með því að draga úr mánaðarlegum kostnaði, flytja í minna hús eða selja óþarfa eigur. Í staðinn búast þeir við lífsstíl með meiri tilgangi, merkingu og að lokum hamingju.

Niðurskipting hefur tvo meginþætti. Í fyrsta lagi leitar það tengingar (við lífið, fjölskyldu, staði osfrv.). Í öðru lagi miðar það að því að viðhalda heilbrigðu jafnvægi á persónulegum, vinnu-, fjölskyldu-, andlegum, líkamlegum og félagslegum þáttum lífsins.

Ákvörðun um að lækka gír getur verið byggð á ýmsum ástæðum:

Dragðu úr streitu og njóttu betra jafnvægis milli vinnu og einkalífs.
Náðu ánægjulegri feril eða létta vinnutengda streitu.
Hafa meiri tíma til að eyða með fjölskyldu og vinum eða njóta áhugamála.
Bættu heilsuna með því að hreyfa þig meira.
Dragðu úr eyðslu og fjarlægðu óþarfa efnislega hluti.
Styðjið nærsamfélagið með því að bjóða sig fram, kaupa á staðnum eða taka þátt í staðbundinni starfsemi.
Hjálpaðu umhverfinu með því að draga úr neyslu og vistspori.

Samkvæmt rannsókn CDC hafa Bandaríkjamenn meira en fimm klukkustundir af frítíma á hverjum degi, þar sem karlar hafa almennt aðeins meiri frítíma en konur. En í stað þess að finna fullnægjandi leiðir til að fjárfesta frítíma sínum, segja Bandaríkjamenn að þeir eyði mestu af honum í að horfa á skjái (sjónvarp, síma eða önnur tæki).

Hvernig á að lækka

Ef þú ert að íhuga að gíra niður, mundu að það er persónulegt val. Áður en þú ferð niður gírinn skaltu skilgreina tilgang þinn. Hugsaðu um hvað hvetur þig og getur haft jákvæða breytingu á lífi þínu.

Flestir kjósa að draga úr vinnu til að losa um tíma fyrir aðra starfsemi. Ef það er þitt tilfelli skaltu fylgjast með og greina fjármál þín og neysluvenjur og hugsa um hvernig þú munt framfleyta þér eða hvað þú getur gert til að draga úr útgjöldum. Markmiðið er að komast að því hvernig þú getur lifað af minni tekjum þegar þú vinnur færri tíma.

Að þiggja stöðu með minni ábyrgð, finna annað en meira gefandi starf, vinna heima eða jafnvel stofna eigið fyrirtæki til að fylgja ástríðu þinni eru aðrar leiðir til að lækka.

Niðurgírun felur ekki endilega í sér að flytja á annan stað, þó að margir velji heilbrigðari og afslappaðri staðsetningu, eins og ströndina eða dreifbýli.

Tegundir niðurskipta

Niðurskipti geta tekið á sig margar myndir þar sem það er persónulegt val. Þetta eru algengustu gerðir niðurgíra:

Neyslan lækkar: Að lækka neysluna felur í sér að kaupa og neyta minna (frá fötum til matar til stórkaupa eins og hús eða bíll), eða fjarlægja allt draslið og óþarfa, efnislega hluti sem ekki stuðla að fullnægju lífi. Breyting á neysluvenjum til að forgangsraða gæðum fremur en magni (til dæmis að kaupa lífrænan mat eða heimsækja bændamarkaðinn á staðnum) er líka tegund af niðurgírun neyslu.
Lífsstíll niðurgírun: Að eyða meiri tíma með fjölskyldu og vinum, njóta áhugamála, fylgjast með áhugamálum, æfa meira eða taka upp aðra starfsemi sem dregur úr streitu eru allar tegundir af lífsstílsbreytingum.
Niðurgírun á starfsferli: Að taka skref til baka af ferilstiganum er þekkt sem ferillækkandi. Það felur venjulega í sér að skipta um fjárhagslega gefandi en streituvaldandi starfsferil fyrir minna álag og minna launað en meira fullnægjandi. Markmiðið er að "vinna til að lifa" í stað þess að "lifa til að vinna".

Saga niðurskiptingar

Niðurskipti hafa orðið áhyggjuefni fyrir milljónir manna sem hafa helgað óteljandi bækur, vefsíður og tímarit til viðleitninnar. En hugmyndin hefur verið til frá upphafi iðnbyltingarinnar.

Þorsteinn Veblen,. hagfræðingur og félagsfræðingur, er þekktastur fyrir að búa til hugtakið „áberandi neysla“ í bók sinni The Theory of the Leisure Class, sem kom út árið 1899. Í þessari bók lýsti hann lífi fólks sem einbeitti sér að því að fá fleiri og betri hluti. Þessi hugmynd kom fram aftur í kreppunni á þriðja áratugnum, en kom aftur af fullum krafti á sjötta áratugnum þegar kveikt var á, stillt inn, fallið frá.

Þeir sem lækka gírinn í dag eru líklegri til að velja minni bílinn eða engan bíl, pínulítið hús og meiri tíma sem varið er til sjálfsframkvæmdar en að græða meira og meira í vinnu. Bókin frá 1996, Milljónamæringurinn í næsta húsi, festi í sessi þann sparsamlega lífsstíl að kaupa notaða bíla, versla notaðar verslanir og lifa að öðru leyti langt undir efnahag.

Dæmigert fyrir nýjustu kynslóð niðurgírra er Thrifty Frugal Mom, sem fyllir bloggið sitt af ráðum um hvernig eigi að hafa það einfalt, ódýrt og gott. Þú munt finna greinar eins og uppskrift að auðveldri grænmetisnautakjötssúpu, átta ráð til að versla krakkasendingar eins og atvinnumaður, $225/mánuði matseðil fyrir 6 manna fjölskyldu okkar og 20 ódýrar stefnumótahugmyndir sem þú munt elska.

"Satt að segja get ég ekki haldið mér frá því að lifa sparlega og hef yfirleitt gaman af þeirri áskorun að sjá hversu langt ég get teygt auðlindirnar sem Guð hefur blessað okkur með. Ég er þakklátur fyrir að oftast hef ég gaman af því, því við eru enn og aftur neydd til að lifa á frekar þröngu fjárhagsáætlun þar sem maðurinn minn snýr aftur í háskóla til að fá meistaragráðu sína,“ skrifar Lydia, bloggarinn á bak við Thrifty Frugal Mom.

##Hápunktar

Niðurskipti er val sem einstaklingar taka til að breyta venjum sínum til að ná einfaldari og betri lífsstíl.
Breytingarnar frá því að gíra niður gætu leitt til meiri frítíma, minna vinnuálags eða minna álags.
Niðurgírar trúa líka á að neyta minna til að minnka vistspor sitt.
Oft skera niðurgírar lífskjör sín og vinnutíma til að öðlast betri lífsgæði.
Niðurskipti leitar að dýpri tengslum við mikilvæga hluti í lífinu og heilbrigðara jafnvægi á öllum sviðum.

##Algengar spurningar

Hvað er að lækka í tómstundum?

Þó að Bandaríkjamenn hafi meiri frítíma núna en fyrir nokkrum áratugum fer sá tími í að horfa á sjónvarp og nota önnur raftæki. eða í „frístundakvöðum“. Tómstundaskyldur eru leið að markmiði og ekki ætlaðar sjálfum sér. Með öðrum orðum, þeir hafa skilgreindan tilgang: líkamsrækt, félagslíf, skuldbindingar eða að uppfylla væntingar annarra. Niðurskiptir leitast við að breyta þeim athöfnum fyrir aðra sem veita persónulega lífsfyllingu og hamingju.

Hvernig lækkar þú starfsferil?

Niðurskipti á starfsferli felur í sér að færa sig niður starfsstigann í stað þess að fara upp. Þó að þetta muni lækka launin þín mun það veita þér á móti meiri sveigjanleika, minna streitu og meiri frítíma sem þú eyðir í það sem gefur líf þitt raunverulegt gildi.

Hvað er að lækka í streitu?

Niðurgreiðsla getur falið í sér að hætta í hálaunaðri en mjög krefjandi vinnu til að axla minni ábyrgð, eða draga úr ringulreið og óreiðu í lífinu sem fylgir því. Þessar lífsstílsbreytingar draga úr almennri streitu og bæta andlega vellíðan.