Scalare le marce

Che cos'è il downshifting?

Il downshifting sta riducendo il proprio tenore di vita per semplicità e migliore qualità della vita. Il downshifting presuppone un compromesso tra denaro o livello di ricchezza e qualità della vita, che riguarda il benessere.

I downshifter credono che attraverso un minor numero di ore di lavoro possano avere il tempo di godersi le cose importanti della vita. Ad esempio, possono trasferirsi in una casa più piccola per ridurre le spese mensili e poter trascorrere più tempo all'aperto. Sottolineano anche i vantaggi di consumare meno e ridurre la propria impronta ecologica.

Capire il downshifting

Le persone che scalano la marcia cercano di migliorare la propria vita personale. Questi cambiamenti potrebbero assumere la forma di più tempo libero, un carico di lavoro ridotto o un livello di stress inferiore. Per raggiungere questi obiettivi, un individuo deve essere disposto a ridurre il proprio reddito, la spesa, il tenore di vita o le proprie responsabilità lavorative. Ad esempio, un individuo può tentare di scalare la marcia riducendo le spese mensili, trasferendosi in una casa più piccola o vendendo beni non necessari. In cambio, si aspettano uno stile di vita pieno di più scopo, significato e, in definitiva, felicità.

Il downshifting ha due aspetti principali. In primo luogo, cerca la connessione (con la vita, la famiglia, i luoghi, ecc.). In secondo luogo, mira a mantenere un sano equilibrio negli aspetti personali, lavorativi, familiari, spirituali, fisici e sociali della vita.

La decisione di scalare può essere basata su una serie di motivi:

• Riduci lo stress e goditi un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.

• Raggiungere una carriera più appagante o alleviare lo stress legato al lavoro.

• Avere più tempo da trascorrere con la famiglia e gli amici o per dedicarsi agli hobby.

• Migliora la salute esercitando di più.

• Riduci le spese e rimuovi le cose materialistiche non necessarie.

• Sostenere la comunità locale facendo volontariato, acquistando localmente o partecipando ad attività locali.

• Aiutare l'ambiente riducendo i consumi e l'impronta ecologica.

Secondo uno studio del CDC, gli americani hanno più di cinque ore di tempo libero ogni giorno, con gli uomini che generalmente hanno un po' più di tempo libero rispetto alle donne. Ma invece di trovare modi appaganti per investire il loro tempo libero, gli americani riferiscono che trascorrono la maggior parte del tempo guardando gli schermi (televisori, telefoni o altri dispositivi).

Come scalare le marce

Se stai pensando di scalare le marce, ricorda che è una scelta personale. Prima di intraprendere il percorso di scalata, definisci il tuo scopo. Pensa a cosa ti motiva e può portare un cambiamento positivo nella tua vita.

La maggior parte delle persone sceglie di ridurre il proprio carico di lavoro per liberare tempo da dedicare ad altre attività. Se questo è il tuo caso, monitora e analizza le tue finanze e le tue abitudini di consumo e pensa a come ti sosterrai o cosa puoi fare per ridurre le spese. L'obiettivo è scoprire come vivere con meno entrate quando si lavora meno ore.

Accettare una posizione con meno responsabilità, trovare un lavoro diverso ma più gratificante, lavorare da casa o anche avviare un'attività in proprio per seguire la propria passione sono altri modi per scalare la marcia.

Il downshifting non implica necessariamente il trasferimento in un luogo diverso, sebbene molte persone optino per un luogo più sano e rilassato, come la costa o una zona rurale.

Tipi di scalata

Il downshifting può assumere molte forme poiché è una scelta personale. Questi sono i tipi più comuni di scalata:

• Riduzione dei consumi: Ridurre i consumi implica acquistare e consumare meno (dai vestiti al cibo, a grandi acquisti come una casa o un'auto), o rimuovere tutto il disordine e le cose materialistiche non necessarie che non contribuiscono a una vita realizzata. Anche il cambiamento delle abitudini di consumo per dare priorità alla qualità piuttosto che alla quantità (ad esempio, acquistare alimenti biologici o visitare il mercato agricolo locale) è una forma di riduzione dei consumi.

• Ridimensionamento dello stile di vita: Trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici, dedicarsi agli hobby, seguire interessi, esercitare di più o intraprendere altre attività che riducano lo stress sono tutte forme di ridimensionamento dello stile di vita.

• Riduzione della carriera: Fare un passo indietro rispetto alla scala della carriera è noto come scalata della carriera. Di solito si tratta di cambiare una carriera finanziariamente gratificante ma stressante per una meno sotto pressione e meno pagata ma più appagante. L'obiettivo è "lavorare per vivere" invece di "vivere per lavorare".

Storia del downshifting

Il downshifting è diventato una preoccupazione per milioni di persone che hanno dedicato innumerevoli libri, siti Web e giornali all'impresa. Ma l'idea esiste dall'inizio della rivoluzione industriale.

Thorstein Veblen,. un economista e sociologo, è meglio conosciuto per aver coniato il termine "consumo cospicuo" nel suo libro The Theory of the Leisure Class, pubblicato nel 1899. In questo libro, ha descritto la vita delle persone focalizzate sull'ottenere cose più e migliori. Questa nozione è riemersa nella Depressione degli anni '30, solo per tornare in pieno vigore nell'era degli anni '60 di accensione, sintonizzazione, abbandono.

È più probabile che il seguace del cambio di marcia di oggi opti per l'auto più piccola o per nessuna macchina, una piccola casa e più tempo dedicato alle attività di autorealizzazione piuttosto che fare sempre più soldi con un lavoro. Il libro del 1996, The Millionaire Next Door, sanciva lo stile di vita frugale dell'acquisto di auto usate, dello shopping nei negozi di seconda mano e del vivere ben al di sotto delle proprie possibilità.

Tipico dell'ultima generazione di downshifter è Thrifty Frugal Mom, che riempie il suo blog di consigli su come mantenerlo semplice, economico e buono. Troverai articoli come una ricetta per una zuppa di manzo vegetale facile, otto consigli per acquistare le vendite di articoli per bambini come un professionista, un piano di menu da $ 225 al mese per la nostra famiglia di 6 persone e 20 idee per appuntamenti serali economici che adorerai.

"Onestamente, non riesco a trattenermi dal vivere frugalmente e di solito mi piace la sfida di vedere fino a che punto posso estendere le risorse con cui Dio ci ha benedetto. Sono grato che la maggior parte delle volte mi diverta, perché noi sono ancora una volta costretti a vivere con un budget piuttosto limitato mentre mio marito torna al college per prendere il master", scrive Lydia, la blogger dietro Thrifty Frugal Mom.

Mette in risalto

• Il downshifting è una scelta che gli individui fanno per cambiare le proprie abitudini per ottenere uno stile di vita più semplice e migliore.

• Le modifiche apportate al passaggio alle marce potrebbero comportare più tempo libero, un carico di lavoro ridotto o un livello di stress inferiore.

• I downshifter credono anche nel consumare meno per ridurre la loro impronta ecologica.

• Spesso, i downshifters riducono il loro tenore di vita e l'orario di lavoro per avere una migliore qualità della vita.

• Il downshifting cerca una connessione più profonda con le cose importanti della vita e un equilibrio più sano in tutti gli aspetti.

FAQ

Che cos'è il downshifting nel tempo libero?

Sebbene gli americani abbiano più tempo libero rispetto a qualche decennio fa, quel tempo lo trascorrono guardando la televisione, usando altri dispositivi elettronici. o in "obbligazioni per il tempo libero". Gli obblighi di svago sono un mezzo per raggiungere un fine e non sono assunti per se stessi. In altre parole, hanno uno scopo definito: fitness, socializzazione, impegni o soddisfazione delle aspettative degli altri. I downshifter cercano di cambiare quelle attività per gli altri che portano realizzazione e felicità personali.

Come si fa a scalare una carriera?

Il downshifting di una carriera implica lo spostamento verso il basso della carriera invece che verso l'alto. Anche se questo ridurrà il tuo stipendio, ti fornirà in cambio più flessibilità, meno stress e più tempo libero da dedicare alle cose che portano un valore reale alla tua vita.

Che cos'è il downshifting nello stress?

Il downshifting può comportare la rinuncia a un lavoro ben pagato ma molto impegnativo per assumersi meno responsabilità o ridurre il disordine e il conseguente caos nella vita. Questi cambiamenti nello stile di vita riducono lo stress generale e migliorano il benessere mentale.