Herunterschalten
Was ist Herunterschalten?
Das Herunterschalten reduziert den Lebensstandard zugunsten von Einfachheit und verbesserter Lebensqualität. Herunterschalten geht von einem Kompromiss zwischen Geld oder Wohlstand und Lebensqualität aus, die sich auf das Wohlbefinden bezieht.
Downshifter glauben, dass sie durch weniger Arbeitsstunden Zeit haben, die wichtigen Dinge im Leben zu genießen. Sie können beispielsweise in ein kleineres Haus umziehen, um die monatlichen Ausgaben zu senken und mehr Zeit im Freien verbringen zu können. Sie betonen auch die Vorteile eines geringeren Konsums und der Verringerung ihres ökologischen Fußabdrucks.
Herunterschalten verstehen
Menschen, die herunterschalten, versuchen, ihr persönliches Leben zu verbessern. Diese Veränderungen können in Form von mehr Freizeit, einer reduzierten Arbeitsbelastung oder einem niedrigeren Stresslevel erfolgen. Um diese Ziele zu erreichen, muss eine Person bereit sein, ihr Einkommen, ihre Ausgaben, ihren Lebensstandard oder ihre beruflichen Verpflichtungen zu reduzieren. Zum Beispiel kann eine Person versuchen, herunterzusteigen, indem sie die monatlichen Ausgaben senkt, in ein kleineres Haus zieht oder unnötige Besitztümer verkauft. Im Gegenzug erwarten sie einen Lebensstil voller Sinn, Sinn und letztendlich Glück.
Das Herunterschalten hat zwei Hauptaspekte. Erstens sucht es Verbindung (zum Leben, zur Familie, zu Orten usw.). Zweitens zielt es darauf ab, ein gesundes Gleichgewicht in den persönlichen, beruflichen, familiären, spirituellen, körperlichen und sozialen Aspekten des Lebens aufrechtzuerhalten.
Die Entscheidung zum Herunterschalten kann mehrere Gründe haben:
Reduzieren Sie Stress und genießen Sie eine bessere Work-Life-Balance.
Erzielen Sie eine erfüllendere Karriere oder bauen Sie arbeitsbedingten Stress ab.
Mehr Zeit für Familie und Freunde oder Hobbys haben.
Verbessern Sie die Gesundheit, indem Sie mehr trainieren.
Reduzieren Sie Ausgaben und entfernen Sie unnötige, materialistische Dinge.
Unterstützen Sie die lokale Gemeinschaft, indem Sie sich freiwillig engagieren, lokal einkaufen oder an lokalen Aktivitäten teilnehmen.
Helfen Sie der Umwelt, indem Sie den Verbrauch und den ökologischen Fußabdruck reduzieren.
Laut einer CDC-Studie haben Amerikaner jeden Tag mehr als fünf Stunden Freizeit, wobei Männer im Allgemeinen etwas mehr Freizeit haben als Frauen. Aber anstatt erfüllende Möglichkeiten zu finden, ihre Freizeit zu investieren, berichten Amerikaner, dass sie die meiste Zeit damit verbringen, auf Bildschirme (Fernseher, Telefone oder andere Geräte) zu schauen.
Herunterschalten
Wenn Sie ein Herunterschalten in Betracht ziehen, denken Sie daran, dass dies eine persönliche Entscheidung ist. Definieren Sie Ihren Zweck, bevor Sie den Weg zum Herunterschalten einschlagen. Denken Sie darüber nach, was Sie motiviert und eine positive Veränderung in Ihrem Leben bewirken kann.
Die meisten Menschen entscheiden sich dafür, ihre Arbeitsbelastung zu reduzieren, um Zeit für andere Aktivitäten zu gewinnen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, verfolgen und analysieren Sie Ihre Finanzen und Konsumgewohnheiten und denken Sie darüber nach, wie Sie Ihren Lebensunterhalt bestreiten oder was Sie tun können, um Ihre Ausgaben zu senken. Das Ziel ist herauszufinden, wie man mit weniger Einkommen leben kann, wenn man weniger Stunden arbeitet.
Eine Position mit weniger Verantwortung anzunehmen, einen anderen, aber lohnenderen Job zu finden, von zu Hause aus zu arbeiten oder sogar ein eigenes Unternehmen zu gründen, um Ihrer Leidenschaft zu folgen, sind weitere Möglichkeiten, um herunterzufahren.
Herunterschalten bedeutet nicht unbedingt, an einen anderen Ort zu ziehen, obwohl sich viele Menschen für einen gesünderen und entspannteren Ort entscheiden, wie die Küste oder eine ländliche Gegend.
Arten des Herunterschaltens
Das Herunterschalten kann viele Formen annehmen, da es eine persönliche Entscheidung ist. Dies sind die häufigsten Arten des Herunterschaltens:
Konsum-Downshifting: Das Downshifting-Konsum bedeutet, weniger zu kaufen und zu konsumieren (von Kleidung über Lebensmittel bis hin zu großen Anschaffungen wie einem Haus oder Auto) oder all die Unordnung und unnötigen, materiellen Dinge zu entfernen, die nicht zu einem erfüllten Leben beitragen. Eine Änderung der Konsumgewohnheiten, um Qualität statt Quantität zu priorisieren (z. B. den Kauf von Bio-Lebensmitteln oder den Besuch des örtlichen Bauernmarkts), ist ebenfalls eine Form der Reduzierung des Konsums.
Herunterschalten des Lebensstils: Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen, Hobbys nachgehen, Interessen nachgehen, mehr Sport treiben oder andere Aktivitäten aufnehmen, die Stress abbauen, sind alles Formen des Herunterschaltens des Lebensstils.
Karriere-Downshifting: Ein Schritt zurück von der Karriereleiter wird als Karriere-Downshifting bezeichnet. In der Regel geht es darum, eine finanziell lohnende, aber stressige Karriere gegen eine weniger unter Druck stehende und weniger hoch bezahlte, aber erfüllendere Karriere zu tauschen. Das Ziel ist „Arbeiten um zu Leben“ statt „Leben um zu arbeiten“.
Geschichte des Herunterschaltens
Das Herunterschalten ist zu einer Beschäftigung von Millionen von Menschen geworden, die diesem Unterfangen unzählige Bücher, Websites und Zeitschriften gewidmet haben. Aber die Idee gibt es schon seit Beginn der industriellen Revolution.
Thorstein Veblen,. Ökonom und Soziologe, ist vor allem dafür bekannt, den Begriff „auffälliger Konsum“ in seinem 1899 erschienenen Buch The Theory of the Leisure Class zu prägen. In diesem Buch beschrieb er das Leben von Menschen, die sich auf das Erhalten konzentrieren mehr und bessere Sachen. Dieser Gedanke tauchte in der Depression der 1930er Jahre wieder auf, nur um in der Ära der 1960er Jahre des Einschaltens, Einschaltens, Aussteigens mit voller Kraft wieder aufzukommen.
Der heutige Anhänger des Herunterschaltens entscheidet sich eher für das kleinere Auto oder kein Auto, ein winziges Haus und mehr Zeit, die er der Selbstverwirklichung widmet, als immer mehr Geld in einem Job zu verdienen. Das Buch von 1996, The Millionaire Next Door, verankerte den sparsamen Lebensstil, Gebrauchtwagen zu kaufen, in Second-Hand-Läden einzukaufen und ansonsten weit unter seinen Verhältnissen zu leben.
Typisch für die neueste Generation von Downshiftern ist Thrifty Frugal Mom, die ihren Blog mit Ratschlägen füllt, wie man es einfach, billig und gut hält. Sie finden Artikel wie ein Rezept für eine einfache Gemüse-Rindfleischsuppe, acht Tipps zum Einkaufen von Kindersendungen wie ein Profi, einen Menüplan für 225 USD / Monat für unsere 6-köpfige Familie und 20 günstige Ideen für Verabredungen, die Sie lieben werden.
„Ehrlich gesagt kann ich mich nicht davon abhalten, sparsam zu leben, und normalerweise genieße ich die Herausforderung, zu sehen, wie weit ich die Ressourcen ausdehnen kann, mit denen Gott uns gesegnet hat. Ich bin dankbar, dass ich es die meiste Zeit genieße, weil wir sind wieder einmal gezwungen, mit einem ziemlich knappen Budget zu leben, da mein Mann aufs College zurückkehrt, um seinen Master-Abschluss zu machen", schreibt Lydia, die Bloggerin hinter Thrifty Frugal Mom.
Höhepunkte
Herunterschalten ist eine Entscheidung, die Einzelpersonen treffen, um ihre Gewohnheiten zu ändern und einen einfacheren und besseren Lebensstil zu erreichen.
Die Änderungen durch das Herunterschalten könnten zu mehr Freizeit, einer geringeren Arbeitsbelastung oder einem niedrigeren Stressniveau führen.
Downshifter glauben auch daran, weniger zu verbrauchen, um ihren ökologischen Fußabdruck zu verringern.
Häufig reduzieren Downshifter ihren Lebensstandard und ihre Arbeitszeit, um eine bessere Lebensqualität zu haben.
Herunterschalten sucht eine tiefere Verbindung mit den wichtigen Dingen im Leben und ein gesünderes Gleichgewicht in allen Aspekten.
FAQ
Was ist Herunterschalten in der Freizeit?
Obwohl die Amerikaner heute mehr Freizeit haben als noch vor ein paar Jahrzehnten, verbringen sie diese Zeit damit, fernzusehen und andere elektronische Geräte zu benutzen. oder in "Freizeitverpflichtungen". Freizeitverpflichtungen sind Mittel zum Zweck und nicht um ihrer selbst willen eingegangen. Mit anderen Worten, sie haben einen definierten Zweck: Fitness, Geselligkeit, Verpflichtungen oder die Erfüllung der Erwartungen anderer. Downshifter versuchen, jene Aktivitäten für andere zu ändern, die persönliche Erfüllung und Glück bringen.
Wie kann man Karriere machen?
Eine Karriere nach unten zu verschieben bedeutet, die Karriereleiter nach unten statt nach oben zu bewegen. Das senkt zwar Ihr Gehalt, bringt Ihnen aber im Gegenzug mehr Flexibilität, weniger Stress und mehr Freizeit für die Dinge, die Ihrem Leben wirklichen Wert verleihen.
Was bedeutet Herunterschalten bei Stress?
Das Herunterschalten kann bedeuten, einen hochbezahlten, aber sehr anspruchsvollen Job aufzugeben, um weniger Verantwortung zu übernehmen, oder die Unordnung und das daraus resultierende Chaos im Leben zu reduzieren. Diese Änderungen des Lebensstils reduzieren den allgemeinen Stress und verbessern das geistige Wohlbefinden.
