nedväxling

Vad är nedväxling?

Nedväxling är att sänka ens levnadsstandard för enkelhet och förbättrad livskvalitet. Nedväxling förutsätter en avvägning mellan pengar eller förmögenhetsnivå och livskvalitet, som relaterar till välbefinnande.

Nedväxlingar tror att de genom färre timmars arbete kan få tid att njuta av de viktiga sakerna i livet. Till exempel kan de flytta till ett mindre hus för att minska månatliga utgifter och kunna spendera mer tid utomhus. De betonar också fördelarna med att konsumera mindre och minska sitt ekologiska fotavtryck.

Förstå nedväxling

Människor som växlar ner försöker förbättra sina personliga liv. Dessa förändringar kan ta formen av mer fritid, minskad arbetsbelastning eller lägre stressnivå. För att uppnå dessa mål måste en individ vara villig att minska sin inkomst, utgifter, levnadsstandard eller sitt jobbansvar. En individ kan till exempel försöka växla ner genom att minska månatliga utgifter, flytta till ett mindre hus eller sälja onödiga ägodelar. I gengäld förväntar de sig en livsstil fylld med mer syfte, mening och i slutändan lycka.

Nedväxling har två primära aspekter. Först söker den anknytning (till livet, familjen, platser, etc.). För det andra syftar den till att upprätthålla en hälsosam balans i livets personliga, arbete, familje, andliga, fysiska och sociala aspekter.

Beslutet att växla ned kan baseras på ett antal skäl:

• Minska stressen och njut av en bättre balans mellan arbete och privatliv.

• Få en mer givande karriär eller lindra arbetsrelaterad stress.

• Ha mer tid att spendera med familj och vänner eller att njuta av hobbyer.

– Förbättra hälsan genom att träna mer.

• Minska utgifterna och onödiga bort, materialistiska saker.

• Stöd det lokala samhället genom att vara volontär, köpa lokalt eller delta i lokala aktiviteter.

– Hjälp miljön genom att minska konsumtionen och det ekologiska fotavtrycket.

Enligt en CDC-studie har amerikaner mer än fem timmars ledig tid varje dag, där män i allmänhet har lite mer fritid än kvinnor. Men istället för att hitta tillfredsställande sätt att investera sin fritid, rapporterar amerikaner att de tillbringar det mesta med att titta på skärmar (tv, telefoner eller andra enheter).

Hur man växlar ner

Om du funderar på att växla ner, kom ihåg att det är ett personligt val. Innan du tar nedväxlingsvägen, definiera ditt syfte. Tänk på vad som motiverar dig och kan ge en positiv förändring i ditt liv.

De flesta väljer att minska sin arbetsbelastning för att frigöra tid för andra aktiviteter. Om det är ditt fall, spåra och analysera din ekonomi och konsumtionsvanor, och fundera på hur du ska försörja dig själv, eller vad du kan göra för att skära ner på utgifterna. Målet är att ta reda på hur man kan leva på mindre inkomster när man arbetar färre timmar.

Att acceptera en position med mindre ansvar, hitta ett annat men mer givande jobb, arbeta hemifrån eller till och med starta eget företag för att följa din passion är andra sätt att växla ner.

Nedväxling innebär inte nödvändigtvis att flytta till en annan plats, även om många människor väljer en hälsosammare och mer avslappnad plats, som kusten eller ett landsbygdsområde.

Typer av nedväxling

Nedväxling kan ta många former eftersom det är ett personligt val. Dessa är de vanligaste typerna av nedväxling:

• Nedväxling av konsumtion: Att växla ned konsumtion innebär att köpa och konsumera mindre (från kläder till mat till stora inköp som hus eller bil), eller att ta bort allt skräp och onödiga, materialistiska saker som inte bidrar till ett tillfredsställt liv. Att ändra konsumtionsvanor för att prioritera kvalitet snarare än kvantitet (till exempel att köpa ekologisk mat eller besöka den lokala bondemarknaden) är också en form av konsumtionsnedväxling.

• Livsstilsnedväxling: Att spendera mer tid med familj och vänner, njuta av hobbyer, följa intressen, träna mer eller ta upp andra aktiviteter som minskar stress är alla former av livsstilsnedväxling.

• Karriärnedväxling: Att ta ett steg tillbaka från karriärstegen är känt som karriärnedväxling. Det handlar vanligtvis om att byta en ekonomiskt givande men stressig karriär mot en mindre pressad och mindre högt betald men mer tillfredsställande. Målet är att "arbeta för att leva" istället för "leva för att arbeta".

Nedväxlingens historia

Nedväxling har blivit en oro för miljontals människor som har ägnat otaliga böcker, webbplatser och tidskrifter åt strävan. Men idén har funnits sedan starten av den industriella revolutionen.

Thorstein Veblen,. en ekonom och sociolog, är mest känd för att ha myntat termen "iögonfallande konsumtion" i sin bok The Theory of the Leisure Class, publicerad 1899. I den här boken beskrev han livet för människor som fokuserade på att få fler och bättre saker. Denna föreställning återuppstod under depressionen på 1930-talet, bara för att komma tillbaka med full kraft under 1960-talets era av att slå på, ställa in, hoppa av.

Dagens nedväxlingsanhängare är mer benägna att välja den mindre bilen eller ingen bil, ett litet hus och mer tid som ägnas åt självförverkligande sysselsättningar än att tjäna mer och mer pengar på ett jobb. Boken från 1996, The Millionaire Next Door, befäste den sparsamma livsstilen att köpa begagnade bilar, handla i begagnade butiker och i övrigt leva långt under dina tillgångar.

Typiskt för den senaste generationen nedväxlingar är Thrifty Frugal Mom, som fyller sin blogg med råd om hur man gör det enkelt, billigt och bra. Du hittar artiklar som ett recept på lätt grönsaksbiffsoppa, åtta tips för att handla barnförsäljning som ett proffs, en menyplan för $225/månad för vår familj på 6 och 20 billiga dejtkvällsidéer som du kommer att älska.

"Ärligt talat kan jag inte hålla mig själv från att leva sparsamt och jag brukar njuta av utmaningen att se hur långt jag kan sträcka de resurser som Gud har välsignat oss med. Jag är tacksam för att jag för det mesta njuter av det, eftersom vi återigen tvingas leva på en ganska snäv budget när min man återvänder till college för att ta sin magisterexamen", skriver Lydia, bloggaren bakom Thrifty Frugal Mom.

##Höjdpunkter

– Nedväxling är ett val som individer tar för att ändra sina vanor för att uppnå en enklare och bättre livsstil.

– Förändringarna från nedväxling kan resultera i mer fritid, minskad arbetsbelastning eller lägre stressnivå.

– Nedväxlingar tror också på att konsumera mindre för att minska sitt ekologiska fotavtryck.

– Ofta sänker nedväxlarna sin levnadsstandard och arbetstid för att få bättre livskvalitet.

– Nedväxling söker en djupare koppling till det viktiga i livet och en hälsosammare balans i alla aspekter.

##FAQ

Vad är nedväxling på fritiden?

Även om amerikaner har mer ledig tid nu än för några decennier sedan, ägnas den tiden åt att titta på tv och använda andra elektroniska apparater. eller i "fritidsplikter". Fritidsförpliktelser är ett medel för att uppnå ett mål och inte avsett för dess egen skull. Med andra ord har de ett definierat syfte: fitness, umgänge, åtaganden eller uppfylla andras förväntningar. Nedväxlingar försöker förändra dessa aktiviteter för andra som ger personlig tillfredsställelse och lycka.

Hur växlar du ner en karriär?

Att växla ner en karriär innebär att flytta nerför karriärstegen istället för uppåt. Även om detta kommer att sänka din lön, kommer det att ge dig mer flexibilitet, mindre stress och mer fritid du spenderar på saker som ger verkligt värde till ditt liv.

Vad är nedväxling i stress?

Nedväxling kan innebära att ge upp ett högbetalt men mycket krävande jobb för att ta färre ansvarsområden, eller att minska röran och det efterföljande kaoset i livet. Dessa livsstilsförändringar minskar den övergripande stressen och förbättrar det mentala välbefinnandet.