nedgiring

Hva er nedgiring?

Nedgiring er å redusere ens levestandard for enkelhet og forbedret livskvalitet. Nedgiring forutsetter en avveining mellom penger eller rikdomsnivå og livskvalitet, som er relatert til velvære.

Nedgirere tror at de gjennom færre timer med arbeid kan få tid til å nyte de viktige tingene i livet. For eksempel kan de flytte til et mindre hus for å redusere månedlige utgifter og være i stand til å tilbringe mer tid utendørs. De understreker også fordelene ved å konsumere mindre og redusere deres økologiske fotavtrykk.

Forstå nedgiring

Folk som girer ned prøver å forbedre sine personlige liv. Disse endringene kan ta form av mer fritid, redusert arbeidsbelastning eller lavere stressnivå. For å nå disse målene, må en person være villig til å redusere inntekt, utgifter, levestandard eller jobbansvar. For eksempel kan en person forsøke å gire ned ved å redusere månedlige utgifter, flytte til et mindre hus eller selge unødvendige eiendeler. Til gjengjeld forventer de en livsstil fylt med mer formål, mening og til syvende og sist lykke.

Nedgiring har to hovedaspekter. Først søker den forbindelse (til livet, familien, steder, etc.). For det andre tar den sikte på å opprettholde en sunn balanse i de personlige, arbeid, familie, åndelige, fysiske og sosiale aspekter av livet.

Beslutningen om å gire ned kan være basert på en rekke årsaker:

• Reduser stress og nyt en bedre balanse mellom arbeid og privatliv.

• Oppnå en mer tilfredsstillende karriere eller avlast jobbrelatert stress.

• Ha mer tid til å tilbringe med familie og venner eller til å nyte hobbyer.

– Forbedre helsen ved å trene mer.

• Reduser utgiftene og fjern unødvendige, materialistiske ting.

• Støtt lokalsamfunnet ved å være frivillig, kjøpe lokalt, eller delta i lokale aktiviteter.

– Hjelp miljøet ved å redusere forbruket og det økologiske fotavtrykket.

Ifølge en CDC-studie har amerikanere mer enn fem timer fritid hver dag, mens menn generelt har litt mer fritid enn kvinner. Men i stedet for å finne tilfredsstillende måter å investere fritiden sin på, rapporterer amerikanere at de bruker mesteparten av den på å se på skjermer (TV, telefoner eller andre enheter).

Slik girer du ned

Hvis du vurderer å gire ned, husk at det er et personlig valg. Før du tar nedgiringsveien, definer formålet ditt. Tenk på hva som motiverer deg og kan bringe en positiv endring i livet ditt.

De fleste velger å redusere arbeidsmengden for å frigjøre tid til andre aktiviteter. Hvis det er ditt tilfelle, spor og analyser din økonomi og forbruksvaner, og tenk på hvordan du vil forsørge deg selv, eller hva du kan gjøre for å kutte ned på utgiftene. Målet er å finne ut hvordan du kan leve av mindre inntekt når du jobber færre timer.

Å akseptere en stilling med mindre ansvar, finne en annen, men mer givende jobb, jobbe hjemmefra, eller til og med starte din egen bedrift for å følge lidenskapen din er andre måter å gire ned på.

Nedgiring innebærer ikke nødvendigvis å flytte til et annet sted, selv om mange velger et sunnere og mer avslappet sted, som kysten eller et landlig område.

Typer nedgiring

Nedgiring kan ha mange former siden det er et personlig valg. Dette er de vanligste typene nedgiring:

• Nedgir forbruk: Nedgiring av forbruk innebærer å kjøpe og konsumere mindre (fra klær til mat til store kjøp som hus eller bil), eller fjerne alt rotet og unødvendige, materialistiske ting som ikke bidrar til et oppfylt liv. Å endre forbruksvaner for å prioritere kvalitet fremfor kvantitet (for eksempel å kjøpe økologisk mat eller besøke det lokale bondemarkedet) er også en form for forbruksnedgiring.

• Livsstilsnedgiring: Å tilbringe mer tid med familie og venner, nyte hobbyer, følge interesser, trene mer eller ta opp andre aktiviteter som reduserer stress er alle former for nedgiring av livsstil.

• Karrierenedgiring: Å ta et skritt tilbake fra karrierestigen er kjent som karrierenedgiring. Det innebærer vanligvis å endre en økonomisk givende, men stressende karriere for en mindre presset og mindre høyt betalt, men mer tilfredsstillende. Målet er å "arbeide for å leve" i stedet for "leve for å jobbe".

Historie om nedgiring

Nedgiring har blitt en bekymring for millioner av mennesker som har viet utallige bøker, nettsteder og tidsskrifter til arbeidet. Men ideen har eksistert siden starten av den industrielle revolusjonen.

Thorstein Veblen,. en økonom og sosiolog, er mest kjent for å ha laget begrepet «iøynefallende forbruk» i sin bok The Theory of the Leisure Class, utgitt i 1899. I denne boken beskrev han livene til mennesker fokusert på å få flere og bedre ting. Denne forestillingen dukket opp igjen i depresjonen på 1930-tallet, bare for å komme tilbake med full kraft i 1960-tallets æra med slå på, stille inn, droppe ut.

Dagens nedgirende tilhenger er mer sannsynlig å velge den mindre bilen eller ingen bil, et lite hus og mer tid viet til selvaktualisering enn å tjene mer og mer penger på en jobb. Boken fra 1996, The Millionaire Next Door, nedfelte den nøysomme livsstilen med å kjøpe brukte biler, handle i bruktbutikker og ellers leve godt under evnen.

Typisk for den siste generasjonen nedgirere er Thrifty Frugal Mom, som fyller bloggen sin med råd om hvordan du kan holde det enkelt, billig og godt. Du finner artikler som en oppskrift på enkel grønnsakskjøttsuppe, åtte tips for å handle barnesendinger som en proff, en $225/måned menyplan for familien vår på 6 og 20 billige datekveldsideer du vil elske.

"Ærlig talt, jeg kan omtrent ikke holde meg selv fra å leve nøysomt, og jeg liker vanligvis utfordringen med å se hvor langt jeg kan strekke ressursene som Gud har velsignet oss med. Jeg er takknemlig for at jeg stort sett liker det, fordi vi blir nok en gang tvunget til å leve på et ganske stramt budsjett ettersom mannen min vender tilbake til college for å få sin mastergrad," skriver Lydia, bloggeren bak Thrifty Frugal Mom.

##Høydepunkter

– Nedgiring er et valg som enkeltpersoner tar for å endre vanene sine for å oppnå en enklere og bedre livsstil.

– Endringene fra nedgiring kan resultere i mer fritid, redusert arbeidsbelastning eller lavere stressnivå.

– Nedgirere tror også på å konsumere mindre for å redusere deres økologiske fotavtrykk.

– Ofte reduserer nedgirere levestandard og arbeidstid for å få bedre livskvalitet.

– Nedgiring søker en dypere sammenheng med de viktige tingene i livet og en sunnere balanse i alle aspekter.

##FAQ

Hva er nedgiring i fritiden?

Selv om amerikanere har mer fritid nå enn for noen tiår siden, går den tiden med til å se på TV og bruke andre elektroniske enheter. eller i "fritidsplikt". Fritidsforpliktelser er et middel til et mål, og ikke ment for dets egen skyld. Med andre ord, de har et definert formål: fitness, sosialt samvær, forpliktelser eller å oppfylle andres forventninger. Nedgirere søker å endre de aktivitetene for andre som gir personlig tilfredsstillelse og lykke.

Hvordan girer du ned en karriere?

Nedgiring av en karriere innebærer å gå nedover karrierestigen i stedet for opp. Selv om dette vil redusere lønnen din, vil det til gjengjeld gi deg mer fleksibilitet, mindre stress og mer fritid du bruker på de tingene som gir virkelig verdi til livet ditt.

Hva er nedgiring i stress?

Nedgiring kan innebære å gi opp en høytbetalende, men svært krevende jobb for å ta mindre ansvar, eller redusere rot og det påfølgende kaoset i livet. Disse livsstilsendringene reduserer generelt stress og forbedrer mentalt velvære.