anjakan ke bawah

Apa Itu Anjakan Ke Bawah?

Anjakan turun ialah mengurangkan taraf hidup seseorang untuk kesederhanaan dan kualiti hidup yang lebih baik. Anjakan ke bawah menganggap pertukaran antara wang atau tahap kekayaan, dan kualiti hidup, yang berkaitan dengan kesejahteraan.

Downshifter percaya bahawa melalui lebih sedikit jam bekerja mereka boleh mempunyai masa untuk menikmati perkara penting dalam hidup. Sebagai contoh, mereka mungkin berpindah ke rumah yang lebih kecil untuk mengurangkan perbelanjaan bulanan dan dapat menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Mereka juga menekankan faedah mengambil lebih sedikit dan mengurangkan jejak ekologi mereka.

Memahami Anjakan Ke Bawah

Orang yang beralih arah berusaha untuk memperbaiki kehidupan peribadi mereka. Perubahan ini boleh berbentuk lebih banyak masa lapang, beban kerja yang berkurangan atau tahap tekanan yang lebih rendah. Untuk mencapai matlamat ini, seseorang individu mesti bersedia untuk mengurangkan pendapatan, perbelanjaan, taraf hidup, atau tanggungjawab pekerjaan mereka. Sebagai contoh, seseorang individu boleh cuba untuk menurunkan perbelanjaan dengan mengurangkan perbelanjaan bulanan, berpindah ke rumah yang lebih kecil, atau menjual harta benda yang tidak diperlukan. Sebagai balasan, mereka mengharapkan gaya hidup yang dipenuhi dengan lebih banyak tujuan, makna, dan akhirnya, kebahagiaan.

Anjakan ke bawah mempunyai dua aspek utama. Pertama, ia mencari sambungan (kepada kehidupan, keluarga, tempat, dll.). Kedua, ia bertujuan untuk mengekalkan keseimbangan yang sihat dalam aspek kehidupan peribadi, kerja, keluarga, rohani, jasmani dan sosial.

Keputusan untuk beralih ke bawah mungkin berdasarkan beberapa sebab:

Kurangkan tekanan dan nikmati keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik.
Mencapai kerjaya yang lebih memuaskan atau melegakan tekanan berkaitan kerja.
Mempunyai lebih banyak masa untuk meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan atau menikmati hobi.
Meningkatkan kesihatan dengan lebih banyak bersenam.
Kurangkan perbelanjaan dan buang perkara materialistik yang tidak perlu.
Sokong komuniti setempat dengan sukarela, membeli secara tempatan, atau mengambil bahagian dalam aktiviti tempatan.
Bantu alam sekitar dengan mengurangkan penggunaan dan jejak ekologi.

Menurut kajian CDC, rakyat Amerika mempunyai lebih daripada lima jam masa lapang setiap hari, dengan lelaki biasanya mempunyai lebih banyak masa lapang berbanding wanita. Tetapi daripada mencari cara yang memuaskan untuk melaburkan masa lapang mereka, rakyat Amerika melaporkan mereka menghabiskan sebahagian besar masa itu untuk melihat skrin (televisyen, telefon atau peranti lain).

Cara Menurun

Jika anda mempertimbangkan untuk beralih ke bawah, ingat ia adalah pilihan peribadi. Sebelum mengambil laluan anjakan ke bawah, tentukan tujuan anda. Fikirkan tentang apa yang mendorong anda dan boleh membawa perubahan positif dalam hidup anda.

Kebanyakan orang memilih untuk mengurangkan beban kerja mereka untuk meluangkan masa untuk aktiviti lain. Jika itu kes anda, jejak dan analisis kewangan dan tabiat penggunaan anda, dan fikirkan tentang bagaimana anda akan menyokong diri anda, atau perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan perbelanjaan. Matlamatnya adalah untuk mengetahui cara hidup dengan pendapatan yang lebih sedikit apabila anda bekerja lebih sedikit.

Menerima jawatan dengan tanggungjawab yang kurang, mencari pekerjaan yang berbeza tetapi lebih berfaedah, bekerja dari rumah, atau memulakan perniagaan anda sendiri untuk mengikuti minat anda adalah cara lain untuk beralih.

Anjakan turun tidak semestinya melibatkan pemindahan ke lokasi lain, walaupun ramai orang memilih lokasi yang lebih sihat dan santai, seperti pantai atau kawasan luar bandar.

Jenis Anjakan Ke Bawah

Anjakan ke bawah boleh dilakukan dalam pelbagai bentuk kerana ia adalah pilihan peribadi. Ini adalah jenis anjakan ke bawah yang paling biasa:

Perubahan ke bawah Penggunaan: Penggunaan anjakan ke bawah melibatkan pembelian dan penggunaan lebih sedikit (daripada pakaian kepada makanan kepada pembelian besar seperti rumah atau kereta), atau membuang semua kekacauan dan perkara materialistik yang tidak perlu yang tidak menyumbang kepada kehidupan yang memuaskan. Mengubah tabiat penggunaan untuk mengutamakan kualiti dan bukannya kuantiti (contohnya, membeli makanan organik atau melawat pasar tani tempatan) juga merupakan satu bentuk penurunan penggunaan.
Penurunan Gaya Hidup: Menghabiskan lebih banyak masa bersama keluarga dan rakan, menikmati hobi, mengikuti minat, lebih banyak bersenam atau melakukan aktiviti lain yang mengurangkan tekanan adalah semua bentuk peralihan gaya hidup.
Perubahan Kerjaya: Mengundur selangkah dari tangga kerjaya dikenali sebagai anjakan menurun kerjaya. Ia biasanya melibatkan menukar kerjaya yang memberi ganjaran kewangan tetapi memberi tekanan kepada kerjaya yang kurang tertekan dan kurang bergaji tinggi tetapi lebih memuaskan. Matlamatnya adalah untuk "bekerja untuk hidup" dan bukannya "hidup untuk bekerja".

Sejarah Anjakan Ke Bawah

Pergeseran ke bawah telah menjadi keasyikan bagi berjuta-juta orang yang telah menumpukan banyak buku, laman web dan jurnal untuk usaha itu. Tetapi idea itu telah wujud sejak permulaan revolusi perindustrian.

Thorstein Veblen,. ahli ekonomi dan ahli sosiologi, terkenal kerana mencipta istilah "penggunaan yang ketara" dalam bukunya The Theory of the Leisure Class, yang diterbitkan pada tahun 1899. Dalam buku ini, beliau menggambarkan kehidupan orang yang tertumpu pada mendapatkan lebih banyak perkara yang lebih baik. Tanggapan ini muncul semula dalam Kemelesetan 1930-an, hanya untuk kembali berkuat kuasa sepenuhnya pada era 1960-an menghidupkan, menala, berhenti.

Penganut yang beralih ke bawah hari ini lebih berkemungkinan memilih kereta yang lebih kecil atau tiada kereta, rumah kecil dan lebih banyak masa ditumpukan untuk usaha merealisasikan diri daripada membuat lebih banyak wang di tempat kerja. Buku 1996, The Millionaire Next Door, mengabadikan gaya hidup berjimat cermat membeli kereta terpakai, membeli-belah di kedai terpakai, dan sebaliknya hidup di bawah kemampuan anda.

Tipikal generasi terbaharu penukar bawah ialah Ibu Berjimat Jimat, yang mengisi blognya dengan nasihat tentang cara memastikannya ringkas, murah dan bagus. Anda akan menemui artikel seperti resipi sup daging lembu sayuran yang mudah, lapan petua untuk membeli-belah jualan konsainan kanak-kanak seperti profesional, pelan menu $225/bulan untuk 6 keluarga kami dan 20 idea malam tarikh murah yang anda akan suka.

"Sejujurnya, saya tidak dapat menahan diri daripada hidup berjimat cermat dan saya biasanya menikmati cabaran untuk melihat sejauh mana saya boleh menghulurkan sumber yang Tuhan kurniakan kepada kita. Saya bersyukur kerana kebanyakan masa saya menikmatinya, kerana kita sekali lagi terpaksa hidup dengan bajet yang agak ketat kerana suami saya kembali ke kolej untuk mendapatkan ijazah Sarjananya," Lydia, penulis blog di belakang Thrifty Frugal Mom, menulis.

##Sorotan

Anjakan turun ialah pilihan yang diambil oleh individu untuk mengubah tabiat mereka untuk mencapai gaya hidup yang lebih mudah dan lebih baik.
Perubahan daripada anjakan ke bawah boleh menyebabkan lebih banyak masa lapang, beban kerja berkurangan atau tahap tekanan yang lebih rendah.
Penukar bawah juga percaya dalam mengambil lebih sedikit untuk mengurangkan jejak ekologi mereka.
Selalunya, pekerja bawahan mengurangkan taraf hidup dan waktu bekerja mereka untuk mendapatkan kualiti hidup yang lebih baik.
Anjakan turun mencari hubungan yang lebih mendalam dengan perkara penting dalam kehidupan dan keseimbangan yang lebih sihat dalam semua aspek.

##Soalan Lazim

Apakah Anjakan Turun dalam Masa Senggang?

Walaupun rakyat Amerika mempunyai lebih banyak masa lapang sekarang berbanding beberapa dekad yang lalu, masa itu dihabiskan untuk menonton televisyen, menggunakan peranti elektronik lain. atau dalam "kewajipan masa lapang". Kewajipan masa lapang adalah cara untuk mencapai tujuan, dan bukan bertujuan untuk kepentingannya sendiri. Dalam erti kata lain, mereka mempunyai tujuan yang ditentukan: kecergasan, bersosial, komitmen, atau memenuhi jangkaan orang lain. Para pekerja bawahan berusaha untuk mengubah aktiviti tersebut untuk orang lain yang membawa kepuasan dan kebahagiaan peribadi.

Bagaimana Anda Menurunkan Kerjaya?

Menurunkan kerjaya melibatkan pergerakan menuruni tangga kerjaya dan bukannya naik. Walaupun ini akan mengurangkan gaji anda, ia akan memberikan anda sebagai balasan dengan lebih fleksibiliti, kurang tekanan, dan lebih banyak masa lapang yang anda luangkan untuk perkara yang membawa nilai sebenar kepada hidup anda.

Apakah Anjakan Turun dalam Tekanan?

Perpindahan ke bawah mungkin melibatkan melepaskan pekerjaan yang bergaji tinggi tetapi sangat menuntut untuk memikul tanggungjawab yang lebih sedikit, atau mengurangkan kekacauan dan kekacauan yang seterusnya dalam kehidupan. Perubahan gaya hidup ini mengurangkan tekanan keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan mental.