جودة الحياة
ما هي جودة الحياة؟
تعد جودة الحياة مقياسًا شخصيًا للغاية للسعادة وهي مكون أساسي في العديد من القرارات المالية. تختلف العوامل التي تلعب دورًا في نوعية الحياة وفقًا للتفضيلات الشخصية ، ولكنها غالبًا ما تشمل الأمن المالي والرضا الوظيفي والحياة الأسرية والصحة والسلامة.
يمكن أن تنطوي القرارات المالية في كثير من الأحيان على مقايضة حيث يتم تقليل جودة الحياة لتوفير المال أو كسب المزيد من المال. على العكس من ذلك ، يمكن تحسين نوعية الحياة من خلال إنفاق المزيد من المال.
فهم جودة الحياة
جودة الحياة هي عنصر غير مالي يرتبط بالرضا الوظيفي والحياة. عند استخدامها بطريقة مرتبطة بالعمل ، غالبًا ما يشير تأهيل الحياة إلى الوقت والقدرة على فعل الشيء الذي تستمتع به. إذا كانت الوظيفة تدفع الكثير من المال ولكنها تتطلب الكثير من ساعات العمل بحيث لا يمكن للعامل الاستمتاع بأي من الأموال المكتسبة ، فهذه نوعية حياة سيئة.
إذا كانت الوظيفة توفر وقتًا للاستمتاع بالحياة ولكنها تترك العامل متعبًا جدًا أو مصابًا أو مرهقًا أو غير قادر على الاستمتاع بأرباحه ، فهذا ضار آخر بنوعية الحياة. اليوم ، من الشائع الموازنة بين الراتب ونوعية الحياة عند التفكير في مدى جودة الوظيفة أو سوءها.
تعد جودة الحياة أيضًا مشكلة عند وضع خطة ادخار شخصية. في هذه الحالة ، تتضمن المقايضة التضحية بنوعية الحياة الحالية لتحسين نوعية الحياة في المستقبل. قد يشمل ذلك الحد من الإنفاق الفوري عن طريق شراء عناصر منخفضة التكلفة بدلاً من شراء سلع عالية التكلفة ومتميزة.
جودة عوامل الحياة
الانتقال إلى العمل هو مثال جيد للحياة. من الممكن توفير المال على السكن من خلال العيش بعيدًا عن مراكز العمل الشعبية والانتقال إلى العمل. ومع ذلك ، ليس لدى الركاب الكثير من الوقت لقضائه مع العائلة أو الهوايات بسبب الوقت الإضافي الذي يقضونه في الجلوس في حركة المرور أو استخدام وسائل النقل الجماعي.
تميل مناطق الإسكان الأرخص أيضًا إلى أن تكون بعيدة عن الفن والثقافة والترفيه. يعتبر بعض الناس هذه المقايضة جديرة بالاهتمام ، بينما يختار البعض الآخر تحسين نوعية حياتهم من خلال إنفاق المزيد من الأموال للعيش بالقرب من العمل والثقافة.
يمكن أن تعرض بعض الوظائف الموظفين لمخاطر محتملة مثل المواد الكيميائية الضارة والآلات الثقيلة والمخاطر العالية للسقوط أو إصابة أخرى. تقاس احتمالية الضرر الذي قد يؤثر على تمتعهم بالحياة مقابل الحصول على راتب أعلى توفره وظيفة غير سارة لتوفير نمط الحياة الذي يرغب فيه العامل لأنفسهم وأفراد أسرهم.
يمكن أن تكون الساعات التي يتم قضاؤها في العمل مقابل وقت الفراغ مقياسًا آخر لنوعية الحياة. قد يختار المحترفون تولي وظائف ذات رواتب عالية تتطلب بانتظام ساعات عمل ممتدة أو متأخرة لكسب الدخل الذي يرغبون فيه. قد يشمل ذلك السفر بغرض العمل لفترات طويلة لعقد اجتماعات شخصية في مواقع بعيدة. في حين أن مثل هذه الخيارات يمكن أن تزيد الأموال لتمويل حياتهم الخاصة ، إلا أنها تحد من الساعات المتاحة لقضاء الإجازة أو غيرها من المساعي الشخصية ، بشكل أساسي ، الأشياء التي كانوا يدخرون المال من أجلها.
ظروف مكان العمل هي جانب آخر من جوانب جودة الحياة. قد تتطلب الوظائف المختلفة من العمال أن يؤدوا تحت مجهود شديد مثل رفع الأحمال الثقيلة أو العمل المتكرر الذي يمكن أن يفرض ضرائب على الجسم بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى إعاقات جسدية طويلة الأجل.
على العكس من ذلك ، قد تقيد الوظيفة بشكل كبير تحركات العامل بسبب المساحة المحدودة لأداء مهامهم ، مثل توظيف كشك رسوم أو محطة حراسة أمنية بعيدة.
تعتمد جودة الحياة على عوامل متعددة ، اعتمادًا على الفرد ، ولكن الحصول على رعاية صحية جيدة ، وسكن نظيف وآمن ، وطعام صحي ، ووظيفة تدفع أجرًا معيشيًا ، ستحسن نوعية حياة الفرد.
البلدان التي تتمتع بأفضل جودة حياة
وفقًا لتقرير سنوي من US News and World Report بالشراكة مع مجموعة BAV ومدرسة وارتون بجامعة بنسلفانيا ، فإن الدول الست الأولى في عام 2021 التي يتمتع سكانها بأفضل جودة حياة حول العالم هي كندا والدنمارك والسويد. والنرويج وسويسرا وأستراليا. أسباب هذا العنوان لا تعد ولا تحصى من الاستقرار الاقتصادي ، ونظام تعليمي عام قوي ، والمساواة في الدخل ، والسياسات والقوانين الصديقة للأسرة ، والاستقرار السياسي ، ونظام الصحة العامة الميسور التكلفة.
احتلت الولايات المتحدة مرتبة أقل بكثير من هذه الدول الست واحتلت المرتبة 20 من حيث جودة الحياة.
كيفية تحسين جودة الحياة
إذا شعرت بنقص جودة حياتك في بعض المجالات ، فإن تقييم كيفية تعريفك لنوعية الحياة الجيدة يعد خطوة أولى ممتازة نحو التحسين. بينما تختلف فكرة حياة عالية الجودة لدى الجميع ، إلا أن هناك بعض المؤشرات العالمية.
قد تشمل هذه العلامات الوصول إلى الرعاية الصحية الجيدة ، والعلاقات المحبة ، والعمل الهادف أو العمل التطوعي ، وتخصيص وقت للهوايات التي تستمتع بها ، والراحة الجيدة ، والطعام الصحي ، والقدرة على أداء شكل ممتع من التمارين ، كل ذلك يساعد على تحسين نوعية حياة الفرد.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسات أن ممارسة الامتنان والتأمل يمكن أن يحسن نوعية حياتك. يوصي الخبراء بالنوم الكافي (سبع ساعات على الأقل كل ليلة) لتحسين نوعية الحياة والتحكم بشكل أفضل في المزاج ومستويات الطاقة.
كيف يمكن للحكومات تحسين جودة الحياة
هناك العديد من الطرق التي يمكن للحكومة من خلالها تحسين نوعية حياة مواطنيها ، بدءًا من تمويل المدارس العامة الجيدة ، وتقديم وصول ميسور للرعاية الصحية ، ودعم السياسات الصديقة للأسرة ، مثل الإجازة مدفوعة الأجر لرعاية أفراد الأسرة المرضى ، أو حديثي الولادة أو الأطفال المتبنين ، والتي تساعد العائلات على الازدهار.
تقدم العديد من الحكومات في البلدان المدرجة على أنها تتمتع بنوعية حياة عالية خدمات وبرامج لمواطنيها لمساعدتهم على تحسين حياتهم. وتشمل هذه الوصول إلى وظائف المعيشة بأجر ، والتعليم العالي الميسور التكلفة أو المجاني ، وقوانين أفضل للتحكم في الأسلحة ، والحصول على رعاية صحية عالية الجودة وبأسعار معقولة.
تعد جودة الحياة في الولايات المتحدة أقل مما هي عليه في معظم الدول المتقدمة بسبب الانخفاض في السلامة الشخصية والرعاية الصحية والوصول غير المتكافئ إلى التعليم العام عالي الجودة.
يسلط الضوء
يشتمل عامل جودة الحياة المشترك على وقت الفراغ ، والتنقل ، والطقس ، والعلاقات المتناغمة مع الآخرين.
يمكن أن ترتبط جودة الحياة ارتباطًا مباشرًا بالرضا الوظيفي.
تحتل كندا والعديد من الدول الاسكندنافية مرتبة عالية من حيث نوعية الحياة لمواطنيها.
قد يكون للأفراد مقاييس مختلفة لنوعية حياتهم.
يقيس الجوانب غير المالية للوظيفة التي قد تؤدي إلى سعادة العامل أو تعاسته.
التعليمات
كيف تُحسب جودة الحياة؟
يمكن حساب جودة الحياة بعدة طرق. مع ذلك ، افترض أنك تريد تعريفًا رسميًا. في هذه الحالة ، تصفها منظمة الصحة العالمية بأنها: "تعرف منظمة الصحة العالمية جودة الحياة على أنها تصور الفرد لمكانته في الحياة في سياق الثقافة وأنظمة القيم التي يعيش فيها وفيما يتعلق بأهدافه وتوقعاته ومعاييره ، والمخاوف ".
ما هي المؤشرات الأولية لجودة الحياة؟
تشمل بعض المؤشرات الأولية لنوعية الحياة الدخل والوظيفة ، والإسكان ، والتعليم ، والتوازن بين الحياة والعمل ، والعلاقات الشخصية ، والبنية التحتية والخدمات ، والوصول إلى الأنشطة الثقافية والترفيهية.
كيف يمكننا تحسين جودة الحياة؟
إذا كنت تتطلع إلى تحسين نوعية حياتك ، فاعمل على تحسين التوازن بين العمل والحياة والعلاقات والمنزل والصحة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والحصول على قسط كافٍ من الراحة وإيجاد طرق لممارسة الرياضة. يمكن للحكومات تحسين نوعية الحياة في بلدانها من خلال تقديم رعاية صحية ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها ، والاستثمار في التعليم على المستويين الابتدائي والثانوي ، وتوفير مساكن ميسورة التكلفة ، وتقديم سياسات صديقة للأسرة ، ووضع قوانين للعمال لكسب أجور مناسبة للعيش.
