Kualiti hidup

Apakah Kualiti Hidup?

Kualiti hidup adalah ukuran kebahagiaan yang sangat subjektif yang merupakan komponen penting dalam banyak keputusan kewangan. Faktor yang memainkan peranan dalam kualiti hidup berbeza-beza mengikut keutamaan peribadi, tetapi ia selalunya termasuk keselamatan kewangan, kepuasan kerja, kehidupan keluarga, kesihatan dan keselamatan.

Keputusan kewangan selalunya boleh melibatkan pertukaran di mana kualiti hidup menurun untuk menjimatkan wang atau memperoleh lebih banyak wang. Sebaliknya, kualiti hidup boleh ditingkatkan dengan membelanjakan lebih banyak wang.

Memahami Kualiti Hidup

Kualiti hidup adalah komponen bukan kewangan yang dikaitkan dengan kepuasan kerja dan kehidupan. Apabila digunakan dalam cara yang berkaitan dengan kerja, kelayakan hidup sering merujuk kepada masa dan keupayaan untuk melakukan perkara yang anda gemari. Jika pekerjaan membayar banyak wang tetapi memerlukan banyak waktu bekerja sehingga pekerja tidak dapat menikmati apa-apa wang yang diperolehi, itu adalah kualiti hidup yang buruk.

Jika pekerjaan menyediakan masa untuk menikmati kehidupan tetapi menyebabkan pekerja terlalu letih, cedera, tertekan, atau sebaliknya tidak dapat menikmati pendapatan mereka, ini adalah satu lagi kemudaratan kepada kualiti hidup. Hari ini, adalah perkara biasa untuk menimbang kedua-dua gaji dan kualiti hidup apabila mempertimbangkan betapa baik atau buruknya pekerjaan.

Kualiti hidup juga menjadi isu apabila membangunkan pelan simpanan peribadi. Dalam kes ini, pertukaran melibatkan pengorbanan kualiti hidup semasa untuk meningkatkan kualiti hidup masa depan. Ini mungkin termasuk mengehadkan perbelanjaan segera dengan membeli item kos rendah dan bukannya membeli item premium kos tinggi.

Faktor Kualiti Hidup

Berulang -alik ke tempat kerja adalah contoh kualiti hidup yang baik. Anda boleh menjimatkan wang untuk perumahan dengan tinggal lebih jauh dari pusat pekerjaan popular dan berulang-alik ke tempat kerja. Walau bagaimanapun, penumpang tidak mempunyai banyak masa untuk meluangkan masa bersama keluarga atau hobi kerana lebihan masa yang dihabiskan untuk duduk dalam lalu lintas atau menggunakan transit massa.

Kawasan perumahan yang lebih murah juga cenderung terletak lebih jauh daripada seni, budaya dan hiburan. Sesetengah orang menganggap pertukaran ini berbaloi, manakala yang lain memilih untuk memaksimumkan kualiti hidup mereka dengan membelanjakan lebih banyak wang untuk hidup lebih dekat dengan kerja dan budaya.

Sesetengah pekerjaan boleh mendedahkan pekerja kepada potensi bahaya seperti bahan kimia berbahaya, jentera berat dan risiko tinggi untuk terjatuh atau kecederaan lain. Kemungkinan untuk kemudaratan yang boleh menjejaskan keseronokan hidup mereka ditimbang dengan memperoleh gaji yang lebih tinggi yang disediakan oleh pekerjaan yang tidak menyenangkan untuk menyediakan jenis gaya hidup yang dikehendaki oleh pekerja untuk diri mereka sendiri dan ahli keluarga mereka.

Masa yang dihabiskan di tempat kerja berbanding masa lapang boleh menjadi satu lagi ukuran kualiti hidup. Profesional boleh memilih untuk mengambil pekerjaan bergaji tinggi yang kerap memerlukan waktu kerja lanjutan atau lewat untuk memperoleh pendapatan yang mereka inginkan. Ini mungkin termasuk perjalanan perniagaan yang berpanjangan untuk pertemuan secara peribadi di lokasi yang jauh. Walaupun pilihan sedemikian boleh meningkatkan wang untuk membiayai kehidupan peribadi mereka, ia mengehadkan masa yang tersedia untuk menghabiskan percutian atau usaha peribadi yang lain, pada asasnya, perkara yang mereka simpan wang itu.

Keadaan tempat kerja adalah satu lagi aspek kualiti hidup. Pekerjaan yang berbeza mungkin memerlukan pekerja melakukan kerja yang melampau seperti mengangkat berat atau kerja berulang yang boleh membebankan badan dari masa ke masa, mungkin membawa kepada kecacatan fizikal jangka panjang.

Sebaliknya, pekerjaan mungkin menyekat pergerakan pekerja secara drastik kerana ruang yang terhad untuk melaksanakan tugas mereka, seperti kakitangan pondok tol atau stesen pengawal keselamatan terpencil.

Kualiti hidup bergantung kepada pelbagai faktor, bergantung kepada individu, tetapi mempunyai akses kepada penjagaan kesihatan yang baik, perumahan yang bersih dan selamat, makanan yang sihat, dan pekerjaan yang membayar gaji sara hidup, akan meningkatkan kualiti hidup seseorang.

Negara Dengan Kualiti Hidup Terbaik

Menurut laporan tahunan dari US News and World Report dengan kerjasama Kumpulan BAV dan Wharton School of the University of Pennsylvania, enam negara teratas pada 2021 yang penduduknya menikmati kualiti hidup terbaik di seluruh dunia ialah Kanada, Denmark, Sweden. , Norway, Switzerland dan Australia. Alasan untuk tajuk ini adalah pelbagai daripada kestabilan ekonomi, sistem pendidikan awam yang teguh, kesaksamaan pendapatan, dasar dan undang-undang mesra keluarga, kestabilan politik dan sistem kesihatan awam yang lengkap dan berpatutan.

Kedudukan Amerika Syarikat jauh lebih rendah daripada enam negara ini dan menduduki tempat ke-20 untuk kualiti hidupnya.

Cara Meningkatkan Kualiti Hidup

Jika anda merasakan kualiti hidup anda kurang dalam sesetengah kawasan, mengambil kira cara anda mentakrifkan kualiti hidup yang baik adalah langkah pertama yang sangat baik ke arah peningkatan. Walaupun idea setiap orang tentang kehidupan berkualiti tinggi berbeza-beza, terdapat beberapa penanda universal.

Penanda ini mungkin termasuk akses kepada penjagaan kesihatan yang baik, hubungan kasih sayang, kerja bermakna atau kesukarelawanan, meluangkan masa untuk hobi yang anda gemari, rehat yang baik, makanan yang sihat dan keupayaan untuk melakukan bentuk senaman yang menyeronokkan semuanya membantu meningkatkan kualiti hidup seseorang.

Di samping itu, kajian mendapati bahawa mengamalkan rasa syukur dan meditasi boleh meningkatkan kualiti hidup anda. Pakar mengesyorkan tidur yang mencukupi (sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam) untuk meningkatkan kualiti hidup dan mengawal mood dan tahap tenaga dengan lebih baik.

Bagaimana Kerajaan Boleh Meningkatkan Kualiti Hidup

Terdapat banyak cara kerajaan boleh meningkatkan kualiti kehidupan rakyatnya, daripada membiayai sekolah awam yang baik, menawarkan akses berpatutan kepada penjagaan kesihatan, dan menyokong dasar mesra keluarga, seperti cuti bergaji untuk menjaga ahli keluarga yang sakit, atau bayi baru lahir atau anak angkat, yang membantu keluarga berkembang maju.

Banyak kerajaan di negara yang disenaraikan sebagai mempunyai kualiti hidup yang tinggi menyediakan perkhidmatan dan program kepada rakyatnya untuk membantu mereka meningkatkan kehidupan mereka. Ini termasuk akses kepada pekerjaan bergaji sara hidup, pendidikan tinggi yang berpatutan atau percuma, undang-undang kawalan senjata api yang lebih baik, dan akses kepada penjagaan kesihatan yang berkualiti tinggi dan berpatutan.

Kualiti hidup di AS lebih rendah berbanding kebanyakan negara maju disebabkan kemerosotan dalam keselamatan diri, penjagaan kesihatan dan akses tidak sekata kepada pendidikan awam berkualiti tinggi.

Sorotan

Faktor kualiti hidup yang sama termasuk masa lapang, berulang-alik, cuaca dan hubungan harmoni dengan orang lain.
Kualiti hidup boleh dikaitkan secara langsung dengan kepuasan kerja.
Kanada dan banyak negara Scandinavia mempunyai kedudukan yang tinggi untuk kualiti hidup rakyatnya.
Individu mungkin mempunyai metrik yang berbeza untuk kualiti hidup mereka.
Ia mengukur aspek bukan kewangan pekerjaan yang mungkin membawa kepada kebahagiaan atau ketidakbahagiaan pekerja.

Soalan Lazim

Bagaimanakah Kualiti Hidup Dikira?

Kualiti hidup boleh dikira dalam pelbagai cara. Namun, katakan anda mahukan definisi rasmi. Dalam kes itu, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menerangkannya sebagai: "WHO mentakrifkan Kualiti Hidup sebagai persepsi individu tentang kedudukan mereka dalam kehidupan dalam konteks budaya dan sistem nilai di mana mereka hidup dan berhubung dengan matlamat, jangkaan, piawaian mereka. , dan kebimbangan."

Apakah Petunjuk Utama Kualiti Hidup?

Beberapa petunjuk utama kualiti hidup termasuk pendapatan dan pekerjaan, perumahan, pendidikan, keseimbangan hidup-kerja, hubungan interpersonal, infrastruktur dan perkhidmatan, dan akses kepada aktiviti kebudayaan dan masa lapang.

Bagaimana Kita Boleh Meningkatkan Kualiti Hidup?

Jika anda ingin meningkatkan kualiti hidup anda, berusaha untuk meningkatkan keseimbangan kerja-kehidupan, perhubungan, rumah tangga dan kesihatan anda dengan memakan makanan yang kaya dengan nutrien, mendapat rehat yang cukup dan mencari cara untuk bersenam. Kerajaan boleh meningkatkan kualiti hidup di negara mereka dengan menawarkan penjagaan kesihatan yang berpatutan dan boleh diakses, melabur dalam pendidikan di peringkat rendah dan menengah, menyediakan rumah mampu milik, menawarkan dasar mesra keluarga, dan meletakkan undang-undang untuk pekerja memperoleh gaji yang boleh didiami.