جيل ساندويتش
ما هو جيل الساندوتش؟
يشير جيل الشطائر إلى الأفراد في منتصف العمر الذين يتعرضون لضغوط لدعم كل من الوالدين المسنين والأطفال الذين يكبرون. تم تسمية جيل الشطيرة بهذا الاسم لأنهم "محاصرون" فعليًا بين الالتزام برعاية والديهم المسنين - الذين قد يكونون مرضى أو غير قادرين على أداء المهام المختلفة أو يحتاجون إلى دعم مالي - والأطفال الذين يحتاجون ماليًا وجسديًا ، والدعم العاطفي.
ساهمت اتجاهات زيادة العمر وإنجاب الأطفال في سن أكبر في ظاهرة جيل الشطيرة ، حيث تحظى بقبول مجتمعي أكبر للأطفال البالغين للعيش في المنزل أو العودة إلى المنزل كما هو الحال مع أطفال بوميرانج.
فهم جيل ساندويتش
قدرت دراسة أجراها مركز بيو للأبحاث أن واحدًا من كل سبعة أمريكيين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا يقدمون في نفس الوقت بعض المساعدة المالية لكل من الطفل والوالد. مع الضغوط الإضافية لإدارة شؤون المرء المهنية والشخصية ، فضلاً عن الحاجة إلى المساهمة في تقاعد الفرد ، يتعرض أفراد جيل الشطيرة لضغوط مالية وعاطفية كبيرة.
في بعض الحالات ، يتعين على هؤلاء المواليد تأجيل تقاعدهم بسبب الالتزامات المالية الإضافية. كما أن بعض أفراد جيل الشطائر يتعرضون لمزيد من الإرهاق من خلال رعاية أحفادهم.
ما يقرب من 12 ٪ من الآباء والأمهات في جيل الشطيرة. وفقًا لدراسة مركز بيو للأبحاث ، يقضي مقدمو الرعاية العاملون بدوام كامل ما يقرب من ثلاث ساعات يوميًا في رعاية والديهم وأطفالهم ، خارج ساعات العمل. أكثر من نصف مقدمي الرعاية هم من النساء ، وغالبًا ما تقضي هؤلاء النساء وقتًا أطول في رعاية أطفالهن مقارنة بمقدمي الرعاية من الذكور.
يمكن أن يكون العبء المالي ثقيلًا مثل التزام الوقت. يقدر الكثيرون أنهم فقدوا أكثر من 10000 دولار في رعاية أطفالهم وأولياء أمورهم. ليس هذا ما تم إنفاقه على الاعتناء بهم ؛ بل هو ما فقدوه (.eg ، عمل فائت ، ترقيات ، إلخ) في رعايتهم.
جيل الشطيرة ، بالمعنى التقليدي للكلمة ، يشير إلى الأشخاص المحصورين بين رعاية والديهم وأطفالهم. يشير جيل شطيرة النادي إلى الأشخاص في الخمسينيات والستينيات من العمر الذين يهتمون بوالديهم وأبنائهم البالغين وأحفادهم. يمكن استخدامه أيضًا لوصف البالغين الأصغر سنًا الذين يهتمون بوالديهم وأجدادهم وأطفالهم. يشير جيل الساندويتش ذو الوجه المفتوح إلى السكان الذين يشاركون في رعاية المسنين أو يهتمون بهم.
الالتزامات المفروضة على جيل الشطيرة تتطلب الكثير من الوقت والمال.
تخفيف العبء المالي
الآباء المسنون
هناك بعض الخطوات التي يمكن لأعضاء جيل الشطيرة اتخاذها لتخفيف العبء. الأول هو مناقشة الشؤون المالية مع جميع الأطراف المعنية. بالنسبة للآباء المسنين ، فإن الأمل هو أن تتركهم فترة عملهم معاشًا تقاعديًا أو بيضة عش لتعويض بعض الأعباء المالية للرعاية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال للحصول على المساعدة في أقرب وقت ممكن. يمكن لجمعية رعاية المسنين وغيرها من البرامج الحكومية وغير الربحية تقديم التوجيه والدعم.
90 مليون
العدد التقديري لكبار السن في الولايات المتحدة بحلول عام 2050 .
الأطفال الكبار
بالنسبة للأطفال البالغين ، تتمثل المهمة في جعلهم يساهمون مالياً ويتجهون نحو الاستقلال. هناك العديد من الطرق لتشجيع ذلك ، ولكن أسهلها هو تحديد التوقعات بأنهم سيدفعون ثمن الغرفة والطعام بأسعار قريبة من السوق. يؤدي هذا إلى إزالة "خصم الأم والأب" الذي يتيح لهم التمتع بنمط حياة أكثر إسرافًا مما يمكن أن تدعمه مواردهم المالية على المدى الطويل.
رعاية الأشقاء وكبار السن
حتى لو لم تكن الموارد المالية مشكلة في الوقت الحالي ، فإنها ستصبح مشكلة ما لم تضع الاهتمام المناسب في التخطيط العقاري. إذا كان أحد الأشقاء من العائلة يتحمل الجزء الأكبر من عبء رعاية الوالد المسن ، فمن الجدير مناقشة التركة في هذا السياق. قد لا يرغب الشقيق في الاعتراف به ماليًا لرعايته أو رعايتها ، ولكن عدم إجراء هذه المناقشة هو وسيلة أكيدة لتعزيز الاستياء بين الأسرة عندما تتوفى الأم أو الأب.
إدارة الإجهاد
قد تكون إدارة رعاية شخص آخر مهمة شاقة ؛ ويمكن أن يكون الضغط المرتبط بإدارة الرعاية للعديد من الأشخاص ذوي الاحتياجات المختلفة ، مثل الأطفال والآباء المسنين ، أمرًا غير عادي. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص في جيل الشطائر يفقدون ما لا يقل عن نصف ساعة من النوم كل ليلة وغالبًا ما يصابون بضغط مزمن ، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب.
من المهم لمقدمي الرعاية ألا ينسوا أنفسهم. يمكنهم تفويض المهام للآخرين ، وإيجاد الوقت للقيام بأشياء يستمتعون بها ، والانضمام إلى مجموعة دعم ، وطلب المساعدة من مستشار. يجب أن تكون أنشطة الرعاية الذاتية ذات فائدة لمقدم الرعاية. تتضمن بعض الأمثلة ممارسة الرياضة أو كتابة يوميات أو الانخراط في هواية.
تمامًا كما يساعد مقدم الرعاية الآخرين ، كذلك يجب أن يتلقى مقدم الرعاية المساعدة لتحقيق التوازن بين الحياة بشكل مناسب. يمكن أن يعمل الأشخاص داخل الأسرة كأفضل مساعدين لأنهم قريبون من مقدم الرعاية وأكثر دراية بالعمل الذي يقوم به مقدم الرعاية. إذا لم يتمكنوا من المساعدة ، يمكنهم سؤال الأسرة خارج المنزل.
يمكن أن توفر مجموعات الاستشارة والدعم لمقدم الرعاية مساحة لمناقشة مشاعرهم ومشاركة القصص وجمع النصائح لمساعدتهم على إدارة حياتهم والتوتر. يمكن أن تتعامل الاستشارة مع القلق والتوتر والاكتئاب المرتبط بتقديم الرعاية.
يسلط الضوء
يجب تشجيع الأبناء البالغين من الآباء والأمهات على المساهمة مالياً وأن يصبحوا مستقلين.
يجد بعض أفراد جيل الشطائر أنفسهم يؤجلون التقاعد لتقديم الدعم المالي للآباء المسنين والأبناء البالغين.
جيل الشطيرة يشير إلى البالغين في منتصف العمر (غالبًا في الأربعينيات والخمسينيات من العمر) الذين يعتنون بكل من الوالدين المسنين وأطفالهم.
يمكن أن يساعد التخطيط العقاري والمالي في توفير الدعم للآباء المسنين ومقدمي الرعاية لهم.
هناك برامج غير ربحية وحكومية ، مثل جمعية رعاية المسنين ، مصممة لتقديم المشورة لكل من كبار السن وأطفالهم البالغين.
