सैंडविच पीढ़ी

सैंडविच जनरेशन क्या है?

सैंडविच पीढ़ी मध्यम आयु वर्ग के व्यक्तियों को संदर्भित करती है जिन पर उम्र बढ़ने वाले माता-पिता और बढ़ते बच्चों दोनों का समर्थन करने के लिए दबाव डाला जाता है। सैंडविच पीढ़ी का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि वे अपने बूढ़े माता-पिता की देखभाल करने के दायित्व के बीच प्रभावी रूप से "सैंडविच" हैं - जो बीमार हो सकते हैं, विभिन्न कार्यों को करने में असमर्थ हैं, या वित्तीय सहायता की आवश्यकता है - और बच्चे, जिन्हें वित्तीय, शारीरिक, और भावनात्मक समर्थन।

बढ़ती उम्र और अधिक उम्र में बच्चे पैदा करने की प्रवृत्ति ने सैंडविच पीढ़ी की घटना में योगदान दिया है, क्योंकि इसमें वयस्क बच्चों के लिए घर पर रहने या घर लौटने के लिए बुमेरांग बच्चों की तरह अधिक सामाजिक स्वीकृति है ।

सैंडविच जनरेशन को समझना

प्यू रिसर्च सेंटर के एक अध्ययन में अनुमान लगाया गया है कि 40 और 60 वर्ष की आयु के बीच के सात अमेरिकियों में से एक बच्चे और माता-पिता दोनों को एक साथ कुछ वित्तीय सहायता प्रदान कर रहा है। अपने स्वयं के करियर और व्यक्तिगत मुद्दों के प्रबंधन के अतिरिक्त दबावों के साथ-साथ स्वयं की सेवानिवृत्ति में योगदान करने की आवश्यकता के साथ,. सैंडविच पीढ़ी के व्यक्ति महत्वपूर्ण वित्तीय और भावनात्मक तनाव में हैं।

कुछ मामलों में, इन बेबी बूमर्स को अतिरिक्त वित्तीय दायित्वों के कारण अपनी सेवानिवृत्ति को स्थगित करना पड़ रहा है। इसके अलावा, सैंडविच पीढ़ी के कुछ सदस्य अपने पोते-पोतियों की देखभाल करके आगे बढ़ जाते हैं।

लगभग 12% माता-पिता सैंडविच पीढ़ी में हैं। उसी प्यू रिसर्च सेंटर के अध्ययन के अनुसार, पूर्णकालिक कामकाजी देखभालकर्ता काम के घंटों के अलावा, अपने माता-पिता और बच्चों की देखभाल करने में प्रतिदिन लगभग तीन घंटे खर्च करते हैं। देखभाल करने वालों में आधे से अधिक महिलाएं हैं, और वे महिलाएं अक्सर पुरुष देखभाल करने वालों की तुलना में अपने बच्चों की देखभाल करने में अधिक समय व्यतीत करती हैं।

वित्तीय बोझ समय की प्रतिबद्धता जितना भारी हो सकता है। कई लोगों का अनुमान है कि उन्होंने अपने बच्चों और माता-पिता की देखभाल के लिए $10,000 से अधिक का नुकसान किया है। यह उनकी देखभाल में खर्च नहीं किया गया है; बल्कि, यह वही है जो उन्होंने उनकी देखभाल करने में खो दिया है (जैसे, छूटा हुआ काम, पदोन्नति, आदि)।

सैंडविच पीढ़ी, शब्द के पारंपरिक अर्थ में, उन लोगों को संदर्भित करती है जो अपने माता-पिता और बच्चों की देखभाल के बीच सैंडविच होते हैं। क्लब सैंडविच पीढ़ी अपने 50 और 60 के दशक में उन लोगों को संदर्भित करती है जो अपने माता-पिता, वयस्क बच्चों और पोते-पोतियों की देखभाल करते हैं। इसका उपयोग उन युवा वयस्कों का वर्णन करने के लिए भी किया जा सकता है जो अपने माता-पिता, दादा-दादी और बच्चों की देखभाल करते हैं। खुले चेहरे वाली सैंडविच पीढ़ी बुजुर्गों में शामिल या देखभाल करने वाले लोगों की आबादी को संदर्भित करती है।

सैंडविच पीढ़ी पर लगाए गए दायित्व काफी समय और धन की मांग करते हैं।

वित्तीय बोझ कम करना

बुजुर्ग माता-पिता

कुछ कदम हैं जो सैंडविच पीढ़ी के सदस्य बोझ को कम करने के लिए उठा सकते हैं। सबसे पहले शामिल सभी पक्षों के साथ वित्त पर चर्चा करना है। बुजुर्ग माता-पिता के लिए, आशा है कि जीवन भर के काम ने उन्हें देखभाल के कुछ वित्तीय बोझों को दूर करने के लिए पेंशन या घोंसले के अंडे के साथ छोड़ दिया है। अगर ऐसा नहीं है, तो आपको जल्द से जल्द मदद के लिए पहुंचना चाहिए। एजिंग लाइफ केयर एसोसिएशन और अन्य गैर-लाभकारी और सरकारी कार्यक्रम मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

90 मिलियन

2050 तक अमेरिका में बुजुर्ग लोगों की अनुमानित संख्या ।

वयस्क बच्चे

वयस्क बच्चों के लिए, कार्य उन्हें आर्थिक रूप से योगदान देना और स्वतंत्रता की ओर बढ़ना है। इसे प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे आसान उम्मीदें हैं कि वे कमरे और बोर्ड के लिए निकट-बाजार दरों पर भुगतान करेंगे। यह "माँ और पिताजी छूट" को हटा देता है जो उन्हें उनके वित्त की तुलना में अधिक असाधारण जीवन शैली की अनुमति देता है जो लंबी अवधि का समर्थन कर सकता है।

भाई-बहन और एल्डरकेयर

यहां तक कि अगर वित्त वर्तमान में कोई मुद्दा नहीं है, तो वे तब तक एक हो जाएंगे जब तक आप संपत्ति की योजना पर उचित ध्यान नहीं देते । यदि एक परिवार से एक भाई-बहन एक बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल का अधिकांश बोझ उठा रहे हैं, तो उस संदर्भ में संपत्ति पर चर्चा करने लायक है। हो सकता है कि भाई-बहन अपनी देखभाल के लिए आर्थिक रूप से पहचाने नहीं जाना चाहते हों, लेकिन उस चर्चा का न होना परिवार के बीच नाराजगी को बढ़ावा देने का एक निश्चित तरीका है जब माँ या पिताजी का निधन हो जाता है।

प्रबंधन तनाव

किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल का प्रबंध करना एक कठिन कार्य हो सकता है; और अलग-अलग ज़रूरतों वाले कई लोगों की देखभाल के प्रबंधन से जुड़ा तनाव, जैसे कि बच्चे और बूढ़े माता-पिता, असाधारण हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि सैंडविच पीढ़ी के लोग प्रति रात कम से कम आधे घंटे की नींद खो देते हैं और अक्सर पुराने तनाव का विकास करते हैं, जिससे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

देखभाल करने वालों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बारे में न भूलें। वे दूसरों को कार्य सौंप सकते हैं, उन चीजों को करने के लिए समय निकाल सकते हैं जो उन्हें पसंद हैं, एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं, और एक परामर्शदाता से मदद मांग सकते हैं। देखभाल करने वाले के लिए स्व-देखभाल गतिविधियाँ रुचिकर होनी चाहिए। कुछ उदाहरणों में व्यायाम, जर्नलिंग या शौक में शामिल होना शामिल है।

जैसे देखभाल करने वाला दूसरों की मदद करता है, वैसे ही देखभाल करने वाले को जीवन को उचित रूप से संतुलित करने के लिए सहायता मिलनी चाहिए। घर के लोग सबसे अच्छे सहायक के रूप में सेवा कर सकते हैं क्योंकि वे देखभाल करने वाले के करीब हैं और देखभाल करने वाले के काम से सबसे ज्यादा परिचित हैं। मदद करने में असमर्थ होने पर वे घर से बाहर परिवार से पूछ सकते थे।

परामर्श और सहायता समूह देखभाल करने वाले को उनकी भावनाओं पर चर्चा करने, कहानियों को साझा करने और उनके जीवन और तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सलाह लेने के लिए जगह प्रदान कर सकते हैं। परामर्श देखभाल से जुड़ी चिंता, तनाव और अवसाद से निपट सकता है।

हाइलाइट्स

• सैंडविच पीढ़ी के माता-पिता के वयस्क बच्चों को आर्थिक रूप से योगदान करने और स्वतंत्र बनने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

• सैंडविच पीढ़ी के कुछ सदस्य उम्रदराज माता-पिता और वयस्क संतानों को वित्तीय सहायता प्रदान करने के लिए खुद को सेवानिवृत्ति से दूर पाते हैं।

• सैंडविच पीढ़ी मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों (अक्सर उनके 40 और 50 के दशक में) को संदर्भित करती है जो बुजुर्ग माता-पिता और अपने बच्चों दोनों की देखभाल कर रहे हैं।

• संपत्ति और वित्तीय नियोजन वृद्ध माता-पिता और उनकी देखभाल करने वालों के लिए सहायता प्रदान करने में मदद कर सकता है।

• एजिंग लाइफ केयर एसोसिएशन जैसे गैर-लाभकारी और सरकारी कार्यक्रम हैं, जिन्हें बुजुर्गों और उनके वयस्क बच्चों दोनों को सलाह देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।