Smörgåsgeneration

Vad är smörgåsgenerationen?

Smörgåsgenerationen syftar på medelålders individer som pressas att stödja både åldrande föräldrar och växande barn. Smörgåsgenerationen kallas så för att de i praktiken är "sammanfogade" mellan skyldigheten att ta hand om sina åldrande föräldrar – som kan vara sjuka, oförmögna att utföra olika uppgifter eller i behov av ekonomiskt stöd – och barn som behöver ekonomiskt, fysiskt, och känslomässigt stöd.

Trenderna med ökad livslängd och att få barn i högre ålder har bidragit till fenomenet sandwichgeneration, eftersom det har mer samhällelig acceptans för vuxna barn att bo hemma eller återvända hem som med bumerangbarn.

Förstå smörgåsgenerationen

En studie från Pew Research Center uppskattade att ungefär en av sju amerikaner mellan 40 och 60 år samtidigt ger viss ekonomisk hjälp till både ett barn och en förälder. Med den ökade pressen av att hantera sin egen karriär och personliga problem, såväl som behovet av att bidra till sin egen pensionering,. är individerna i smörgåsgenerationen under betydande ekonomisk och känslomässig stress.

I vissa fall måste dessa babyboomers skjuta upp sina egna pensioneringar på grund av de extra ekonomiska skyldigheterna. Vissa medlemmar av smörgåsgenerationen blir dessutom överansträngda genom att ta hand om sina barnbarn.

Cirka 12 % av föräldrarna är i smörgåsgenerationen. Enligt samma studie från Pew Research Center tillbringar heltidsarbetande vårdgivare cirka tre timmar dagligen med att ta hand om sina föräldrar och barn, utanför arbetstid. Mer än hälften av vårdgivarna är kvinnor, och dessa kvinnor lägger ofta mer tid på att ta hand om sina barn än manliga vårdgivare.

Den ekonomiska bördan kan vara lika tung som tidsåtgången. Många uppskattar att de har förlorat mer än 10 000 dollar när de tar hand om sina barn och föräldrar. Detta är inte vad som har använts för att ta hand om dem; snarare är det vad de har förlorat (t.ex. missat arbete, befordran, etc.) i att ta hand om dem.

Smörgåsgenerationen, i den traditionella betydelsen av termen, syftar på människor som är inklämda mellan att ta hand om sina föräldrar och barn. Club sandwich-generationen syftar på personer i 50- och 60-årsåldern som tar hand om sina föräldrar, vuxna barn och barnbarn. Det kan också användas för att beskriva yngre vuxna som tar hand om sina föräldrar, far- och farföräldrar och barn. Smörgåsgenerationen avser befolkningen av personer som är involverade i eller vårdar äldre.

De skyldigheter som läggs på sandwichgenerationen kräver mycket tid och pengar.

Minska den ekonomiska bördan

Äldre föräldrar

Det finns några steg som medlemmar av smörgåsgenerationen kan vidta för att minska bördan. Det första är att diskutera ekonomi med alla inblandade parter. För äldre föräldrar är förhoppningen att en livstids arbete har lämnat dem med pension eller boägg för att kompensera en del av de ekonomiska bördorna för vården. Om så inte är fallet måste du söka hjälp så snart som möjligt. The Aging Life Care Association och andra ideella och statliga program kan ge vägledning och stöd.

90 miljoner

Det uppskattade antalet äldre i USA år 2050 .

###Vuxna barn

För vuxna barn är uppgiften att få dem att bidra ekonomiskt och gå mot självständighet. Det finns många sätt att uppmuntra detta, men det enklaste är att sätta förväntningarna på att de kommer att betala för rum och kost till nära marknadspriser. Detta tar bort "mamma & pappa rabatten" som gör att de kan ha en mer extravagant livsstil än vad deras ekonomi kan stödja på lång sikt.

Syskon och äldreomsorg

Även om ekonomin för närvarande inte är ett problem, kommer de att bli en om du inte lägger ordentlig uppmärksamhet på fastighetsplanering. Om ett syskon från en familj tar på sig merparten av vårdbördan för en äldre förälder, så är det värt att diskutera dödsboet i det sammanhanget. Syskonen kanske inte vill bli ekonomiskt erkänd för sin vård, men att inte ha den diskussionen är ett säkert sätt att främja förbittring hos familjen när mamma eller pappa går vidare.

Hantera stress

att sköta vården för en annan person kan vara en svår uppgift; och stressen i samband med att hantera vård för flera personer med olika behov, såsom barn och åldrande föräldrar, kan vara extraordinär. Studier visar att människor i smörgåsgenerationen förlorar minst en halvtimmes sömn per natt och ofta utvecklar kronisk stress, vilket kan leda till allvarliga sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och depression.

Det är viktigt för vårdgivare att inte glömma bort sig själva. De kan delegera uppgifter till andra, hitta tid att göra saker de tycker om, gå med i en stödgrupp och söka hjälp från en rådgivare. Egenvårdsaktiviteter bör vara av intresse för vårdgivaren. Några exempel inkluderar träning, journalföring eller att ägna sig åt en hobby.

Precis som vårdgivaren hjälper andra, så bör vårdgivaren få hjälp att balansera livet på lämpligt sätt. Människor inom hushållet kan fungera som de bästa medhjälparna eftersom de är nära vårdgivaren och är mest bekanta med det arbete som vårdgivaren gör. Om de inte kan hjälpa kan de fråga familjen utanför hushållet.

Rådgivnings- och stödgrupper kan ge vårdgivaren utrymme att diskutera sina känslor, dela berättelser och samla in råd för att hjälpa dem att hantera sitt liv och sin stress. Rådgivning kan hantera ångest, stress och depression i samband med vård.

##Höjdpunkter

– De vuxna barnen till smörgåsgenerationens föräldrar bör uppmuntras att bidra ekonomiskt och bli självständiga.

– Vissa medlemmar i smörgåsgenerationen finner sig själva skjuta upp pensioneringen för att erbjuda ekonomiskt stöd till åldrande föräldrar och vuxna avkommor.

– Smörgåsgenerationen syftar på medelålders vuxna (ofta i 40- och 50-årsåldern) som tar hand om både äldre föräldrar och sina egna barn.

– Fastighets- och ekonomisk planering kan hjälpa till att ge stöd till åldrande föräldrar och deras vårdgivare.

– Det finns ideella organisationer och statliga program, som Aging Life Care Association, utformade för att ge råd till både äldre och deras vuxna barn.