Generación sándwich
¿Qué es la Generación Sándwich?
La generación sándwich se refiere a personas de mediana edad que se ven presionadas para mantener tanto a los padres ancianos como a los niños en crecimiento. La generación sándwich se llama asà porque están efectivamente "en un emparedado" entre la obligación de cuidar a sus padres ancianos, que pueden estar enfermos, incapaces de realizar varias tareas o que necesitan apoyo financiero, y los niños, que requieren apoyo financiero, fÃsico, y apoyo emocional.
Las tendencias de aumentar la esperanza de vida y tener hijos a una edad más avanzada han contribuido al fenómeno de la generación sándwich, ya que tiene una mayor aceptación social para que los hijos adultos vivan en casa o regresen a casa como con los niños boomerang.
Entendiendo la Generación Sándwich
Un estudio del Centro de Investigación Pew estimó que aproximadamente uno de cada siete estadounidenses entre las edades de 40 y 60 años brindan simultáneamente alguna asistencia financiera tanto a un niño como a un padre. Con las presiones añadidas de administrar la propia carrera y los asuntos personales, asà como la necesidad de contribuir a la propia jubilación,. las personas de la generación sándwich se encuentran bajo un estrés financiero y emocional significativo.
En algunos casos, estos baby boomers tienen que posponer sus propias jubilaciones debido a las obligaciones financieras adicionales. Además, algunos miembros de la generación sándwich están aún más sobrecargados por el cuidado de sus nietos.
Aproximadamente el 12% de los padres pertenecen a la generación sándwich. Según el mismo estudio del Pew Research Center, los cuidadores que trabajan a tiempo completo dedican aproximadamente tres horas diarias al cuidado de sus padres e hijos, fuera del horario laboral. Más de la mitad de los cuidadores son mujeres, y esas mujeres suelen pasar más tiempo cuidando a sus hijos que los cuidadores masculinos.
La carga financiera puede ser tan pesada como el compromiso de tiempo. Muchos estiman que han perdido más de $10,000 cuidando a sus hijos y padres. Esto no es lo que se ha gastado en cuidarlos; más bien, es lo que han perdido (por ejemplo, trabajo perdido, promociones, etc.) al cuidarlos.
La generación sándwich, en el sentido tradicional del término, se refiere a personas atrapadas entre el cuidado de sus padres y sus hijos. La generación club sándwich se refiere a personas de entre 50 y 60 años que cuidan de sus padres, hijos adultos y nietos. También se puede usar para describir a adultos jóvenes que cuidan a sus padres, abuelos e hijos. La generación sándwich de cara abierta se refiere a la población de personas involucradas o que cuidan a personas mayores.
Las obligaciones impuestas a la generación sándwich exigen tiempo y dinero considerables.
Disminución de la carga financiera
Padres de edad avanzada
Hay algunos pasos que los miembros de la generación sándwich pueden tomar para aliviar la carga. El primero es discutir las finanzas con todas las partes involucradas. Para los padres ancianos, la esperanza es que toda una vida de trabajo les haya dejado una pensión o ahorros para compensar algunas de las cargas financieras del cuidado. Si este no es el caso, debe buscar ayuda lo antes posible. La Aging Life Care Association y otros programas gubernamentales y sin fines de lucro pueden brindar orientación y apoyo.
90 millones
El número estimado de personas mayores en los EE. UU. para 2050 .
Hijos adultos
Para los hijos adultos, la tarea es lograr que contribuyan financieramente y avancen hacia la independencia. Hay muchas maneras de alentar esto, pero la más fácil es establecer las expectativas de que pagarán el alojamiento y la comida a precios cercanos al mercado. Esto elimina el "descuento de mamá y papá" que les permite tener un estilo de vida más extravagante de lo que sus finanzas pueden soportar a largo plazo.
Hermanos y cuidado de ancianos
Incluso si las finanzas no son actualmente un problema, lo serán a menos que preste la debida atención a la planificación patrimonial. Si un hermano de una familia asume la mayor parte de la carga del cuidado de un padre anciano, entonces vale la pena discutir el patrimonio en ese contexto. Es posible que el hermano no quiera ser reconocido financieramente por su cuidado, pero no tener esa conversación es una forma segura de fomentar el resentimiento entre la familia cuando mamá o papá mueren.
Manejando el estrés
Manejar el cuidado de otra persona puede ser una tarea abrumadora; y el estrés asociado con la gestión del cuidado de múltiples personas con diferentes necesidades, como niños y padres ancianos, puede ser extraordinario. Los estudios muestran que las personas de la generación sándwich pierden al menos media hora de sueño por noche y, a menudo, desarrollan estrés crónico, lo que puede provocar enfermedades graves como presión arterial alta, diabetes y depresión.
Es importante que los cuidadores no se olviden de sà mismos. Pueden delegar tareas a otros, encontrar tiempo para hacer cosas que disfrutan, unirse a un grupo de apoyo y buscar la ayuda de un consejero. Las actividades de autocuidado deben ser de interés para el cuidador. Algunos ejemplos incluyen hacer ejercicio, escribir un diario o participar en un pasatiempo.
Asà como el cuidador ayuda a los demás, el cuidador debe recibir ayuda para equilibrar adecuadamente la vida. Las personas dentro del hogar pueden servir como los mejores ayudantes porque están cerca del cuidador y están más familiarizadas con el trabajo que hace el cuidador. Si no pueden ayudar, podrÃan preguntarle a la familia fuera del hogar.
Los grupos de consejerÃa y apoyo pueden brindarle al cuidador el espacio para discutir sus sentimientos, compartir historias y recopilar consejos para ayudarlo a manejar su vida y el estrés. La consejerÃa puede tratar la ansiedad, el estrés y la depresión asociados con el cuidado.
Reflejos
Se debe alentar a los hijos adultos de padres de la generación sándwich a que contribuyan económicamente y se independicen.
Algunos miembros de la generación sándwich posponen la jubilación para ofrecer apoyo financiero a los padres mayores y a los hijos adultos.
La generación sándwich se refiere a adultos de mediana edad (a menudo entre los 40 y los 50 años) que cuidan tanto de sus padres ancianos como de sus propios hijos.
La planificación patrimonial y financiera puede ayudar a brindar apoyo a los padres ancianos y sus cuidadores.
Existen programas gubernamentales y sin fines de lucro, como la Aging Life Care Association, diseñados para ofrecer asesoramiento tanto a los ancianos como a sus hijos adultos.
